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如果你性格內向,不善於交際應酬,強烈建議看看這篇文章

「不是內向的人不和你說話,而是你不跟他談話。」——Marty Lanny

生活中,性格內向的人總是被貼上了不擅長社交、高冷、悶騷、不合群、清高、社恐的標籤。然而,這些標籤並不能決定內向者的社交能力,事實上,掌握了社交技巧的內向者在社交場合中會比性格直爽的外向者更有優勢。如果你性格內向,不善於交際應酬,強烈建議看看這篇文章。

不善於交際應酬的原因:

一般來說,內向的人性格上比較「孤僻」,他們害怕說話、害怕社交,害怕陷入各種尷尬的場景中,在他們眼中,參加各種交際應酬是浪費精力的行為,不如一個人待在家裡,獨處才可以恢復精力並且「回血」。因此,他們常說的一句話是「可以不去嗎?」將這句話掛在嘴邊的後果是什麼呢?——喪失社交能力,成為一個逃避者。

如何改變?

一、了解自己的獨特性

在社會文化的影響下,很多內向者會覺得自己的性格有問題,會認為那些外向、善於交際應酬的人更容易成功,真正優秀的人都是外向的人。其實,內向者也有自己的獨特之美,作為一個內向的人,首先要了解自己的獨特性,你是獨一無二的。

美國人格心理學家喬納森·奇克(Jonathon Cheek)把內向者細分為了四種不同類型,而一個內向的人可能是不同類型的結合。

1.社交型內向者

社交型內向者看似孤獨,其實也有自己的社交需求,並且他們還能把自己的社交關係經營得很好。我們所看到的「不會應酬」其實是他們主動選擇的「不想應酬」。根本原因是這部分內向者對社交質量有很高要求,比起擁有一大片泛泛之交的朋友,他們更希望擁有幾個知心的朋友,因此,他們總給人「不會應酬」的感覺。

2.思考型內向者

這一類型的內向者喜歡自我反省,他們很清楚自己的優缺點是什麼。所以,當他們需要去應酬的時候,他們也願意做出一定的改變去幫助自己達到目的。

3.焦慮型內向者

那些最害怕冷場以及說錯話的人就屬於這一類型。天生的敏感和高情商讓他們成為帶動氣氛的「暖場王」,他們很少說話,但是一旦開口就可以活躍整體氣氛。

4.克制型內向者

這一部分的內向者做事情通常是深思熟慮,顧全大局。在外人眼裡,會覺得他們城府很深,其實他們只是習慣了謹慎行事。這一部分人在應酬過程中不一定是最出彩的,但是他們贏在步步穩妥。

了解了四種不同類型的內向者,你是否對自己有了新的認識?每一種內向者都有自己獨特的魅力,他們的閃光點一旦放大,「八面玲瓏」將成為他們的新標籤。

二、實用的社交技巧

1.降低心理預期,先喜歡上自己

很多內向者都自視清高,希望自己能夠被所有人的喜歡。可是,社交環境不是一個交易場所,沒有人能夠明碼標價,也沒有人一定想要和誰成為朋友。所以,適當降低心理預期,不強求得到所有人的喜歡,是對自己的一種寬容。

比如,參加朋友聚會時,你可以打扮得漂漂亮亮的,然後自信地邁進包廂,然後暗自告訴自己:「不管你們喜不喜歡我,我自己超級喜歡自己。」愛自己的人,臉上也會更多光芒。

2.走出舒適區,大膽結交新朋友

當我們和熟悉的人待久了,往往很難做出一些突破性改變。原因在於大家都知根知底,對彼此的習慣、性格都非常了解,這個時候,如果你想要做出改變,老朋友往往會非常驚訝,可能會調侃你幾句:「今天怎麼這麼活躍啊?」、「想不到你主意還挺多啊」。

對於敏感的內向者來說,調侃很有可能被當做是諷刺,這很容易打擊到他們的社交積極性。但是在結交新朋友時,情況將完全不同,新朋友對你沒有任何的刻板印象,你也可以嘗試很多改變,你會看到自己身上無限的可能性。

3.把你認為重要的應酬當作工作去應對

很多內向的人對應酬是嗤之以鼻,他們對於各種飯局是能推則推。但是,如果你轉變一下心態,將應酬當做是工作的一部分,你將不會有那種私人生活被侵佔的不舒適感了。

那些一到人多的飯局上就無所適從的內向者會很排斥這種場景,因為他們根本就沒有做充分的準備去面對這次應酬,然而飯局真的只是用來吃飯的嗎?顯然不是的。

在應酬開始前,你可以通過各種途徑去了解對方的興趣愛好,你可以在心中預想可能會聊到的話題,提前模擬好一切,這樣你會在應酬中變得遊刃有餘。在平時的生活中,你可以對著鏡子練習與人對話的場景,你可以調整你的微笑和眼神來幫助自己保持最好的社交狀態。

4.注重外在形象

現代社會,人們越來越看重身邊的人的外在形象了。如果你決定去應酬,一定要把自己打理的得體。如果你外在條件本就很好,那麼,你在社交環境中的優勢也會更大。畢竟,人人都愛欣賞美好的人和事物,這並不是膚淺,而是社會認同感的初步獲取。畢竟,在沒有深入了解你之前,外貌是認識你的最直接方式。

5.不斷豐富自己的見識

在面對應酬時,你想要有話說,肚子里就必須有貨。無論對方是想聊明星八卦還是國家政事,你都能夠迅速反應過來,有話可聊。所以說,應酬並不像那些內向者所鄙視的那樣沒有深度,其實它需要你私下做很多的知識儲備。

社交的本質就是利益交換,你要讓對方看見你的價值,對方才會更樂意和你接觸下去,這也是交際應酬的真正價值所在。

三、正視自己的慾望

很多性格內向的人,內心世界豐富,也很難找到懂自己的人。他們內心的慾望其實是很強的,很多時候,給自己貼上內向的標籤只是他們遮擋自己內心慾望的方式。現代人內心其實還是流淌著古老的狩獵天性,只是我們狩獵的地點從森林變成了職場或者學校。

我們為什麼想要學會應酬,學會為人處事?其實也是源自我們內心的慾望,我們想要變得更好、站得更高就勢必做出一些改變,比如,強迫自己社交。與其一味地用內向來否定自己能力不足的事實,不如坦坦蕩蕩地承認自己的真實需求,正視自己的慾望。

本章節提供了三種方法幫助內向者走出不善於交際應酬的怪圈。請堅信,內向者也可以像外向者一樣收穫滿意的社交關係,如果內向者能夠充分發揮自己性格優勢,那麼他們將比外向者在社交環境中更有魅力。

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本文選自【第一心理】付費心理課程《內向者心理學》,如對您的個人成長和發展有所幫助,歡迎購買訂閱。本專欄將持續更新,盡請期待下一章的精彩內容~

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