謠言：舌苔膩是有濕，舌苔越乾淨越好

舌苔是胃氣好壞的標誌，舌苔膩的時候，意味著胃腸也不幹凈，按中醫說是身體有濕了，為此很多人希望自己一點都沒有舌苔，這樣胃腸也就沒有了積滯。

事實上，正常的舌苔應該是薄薄的一層白苔，而且即便是早上有刮舌頭的習慣，這層白苔很快還會長出來。如果真的一點舌苔都沒有，舌頭很乾凈，這並不正常，至少是胃陰虛的表現，多見於發燒、熱病之後，或者是慢性胃炎和糖尿病晚期。總之是生病很久了，或者是腫瘤病人，又用了化療，胃口很差，這種情況就要補胃陰。

舌苔膩的時候需要化濕，可以化濕的中成藥比較多，比如二陳丸，香砂枳術丸，加味保和丸等，再配上飲食調理。舌苔乾淨到光剝程度的時候，就需要補胃陰了，但能用的中成藥比較少，可以通過飲食來調理，具體辦法是：蓮子10克，百合10克，烏梅3、5個。

如果除了沒有舌苔，舌質的顏色也很紅，甚至因為缺水發乾，可以加上藕或者梨，一起煎湯。沒有血糖高的人，可以用冰糖調味，之後喝湯，其中的蓮子、百合、藕之類的食物，可以照常吃，包括烏梅，可以含在嘴裡。因為中醫講，「酸甘化陰」，烏梅的酸味配合補脾葯的甘味，可以化生胃陰，這些都是健脾養陰的葯食兩用之品，作為日常服用，可以慢慢地糾正胃陰虛的問題。

與此同時，這樣沒有舌苔的人，切忌再吃辛辣，包括姜、胡椒之類，因為這些熱性的食物會進一步爍傷人體之陰。

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！