孩子8歲近視高達600度，都怪家長平常忽略了這些小細節

小馬今年8歲，這段時間上課總是說自己看不清，家長帶他去醫院專業驗光檢查後，發現他已經近視到了600度。據家長說，小馬喜歡玩手機遊戲，每次回家就拿著給他配的手機玩個不停，父母平常比較忙，也很少管孩子玩這些，孩子最初近視的家長沒能及時發現，任由度數持續加深，才造成難以逆轉的高度近視。了解原因後，小馬家長是後悔不已。

不少家長都因為忽視了孩子最初近視的表現，沒有及時干預導致才近視度數進一步加深。當孩子有下面這些表現時，說明他已經近視了，家長要別忽視：

總是揉眼睛；

喜歡眯著眼看東西，因為眯著眼能看得更清楚；

看東西時離得很近才能看清，經常湊到電視跟前；

頻繁眨眼睛，來緩解視力疲勞、眼睛酸澀等不適；

經常皺眉毛，以看得更清楚。

這些都是孩子眼睛在向你「求救」的信號，如果發現及時，在孩子假性近視時就進行干預，恢復到正常視力水平的可能性很大。

但相比起治療，預防才更有效：

1.每次玩手機、電視不能超過20分鐘，超過20分鐘後，視力疲勞將造成明顯的視力下降。

2.不要在過明、過暗的環境下看書。電子設備並非是造成孩子近視的主要原因，不良的用眼習慣才是。長時間讀書或在過明、過暗的環境中看書中等都會造成視力疲勞，引發近視。

3.看書半個小時要適當遠眺休息一下。

4.補充鈣。眼球的健康發育離不開鈣元素，如果缺乏鈣質，會讓眼睛部位壓力改變，加重視力疲勞，引發近視。

5.多吃硬質食物。日本研究人員發現，經常吃麵條等軟質食物的人，要比經常吃胡蘿蔔等硬質食物的人更容易近視。這是因為人在咀嚼硬質食物時，面部肌肉運動會帶動眼睛周圍肌肉運動，起到緩解視力疲勞的作用。所以寶媽在給孩子準備食物時，不要只選擇精細、好消化的軟質食物，要適當增加硬質食物的量。

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