「傷筋動骨一白天」，這話有根據嗎？骨折後該怎麼打理？

「傷筋動骨一白天」，這話有根據嗎？骨折後該怎麼打理？

現在的人都開始注重身體健康了，所以加入運動大軍的人越來越多。各種運動項目也開始冒出來，簡單點的就是跑跑步，精緻點的練練器械、做做瑜伽，膽子大點的還可以做些極限運動，比如攀岩等。

但是生活中處處都是意外，倒霉的時候就算喝水都會嗆到，因此運動的時候一定要注意避免受傷。不傷大雅的磕磕碰碰就算了，今天小編要跟大家說說骨折這回事。

其實身體受傷是避無可避的，因為都是意外，除非你有未未卜先知的能力，能預測到意外的到來，不然人的一生中幾乎避免不了受傷。而骨折應該算是意外中比較嚴重的了，因為骨頭是非常堅硬的，一旦受到損傷，那肯定是受到了強烈的撞擊，痛是可想而知的，關鍵恢復起來也很漫長。

不知大家有沒有聽說過一句俗語，那就是「傷筋動骨一百天」，可能長輩說得比較多一些。它的意思是說一旦傷到了筋骨，就要好好地休息一百天，最好就是卧床別動，不然不僅難痊癒，還可能會留下後遺症，那可就麻煩了。那這種說法到底對不對呢？真的需要一百天嗎？

其實骨折之後想要恢復就得讓骨頭上的肉芽慢慢地變成結締組織，從而將分家的兩部分骨頭慢慢地變成一體。這期間肉芽需要三四個禮拜的時間來生長，而將受傷的地方重新粘合起來又得三四個禮拜，粘合之後還不能用力，需要慢慢恢復，大概也需要三四個禮拜。按照這樣來算的話，一百天之後應該差不多全好了，而且已經恢復得比較圓滿了。

所以其實這句話並非人們瞎說，也是有一定的道理的。但是話說回來，每個人的身體素質和恢復能力都是不一樣的。而且恢復的速度還跟傷者的年齡、損傷程度以及損傷的部位有很大的關係，因此也不是所有的人都適用這句話。所以大家理解的時候也不需要過於刻板，差不多知道那個意思就行了。

當然這句話還是具有參考意義的，但是最好的方法，還是在受傷之後儘快治療，並且嚴格按照醫生的指導來恢復。如果醫生覺得你沒事了，那即使不到一百天也可以照常運動了。

但如果醫生覺得你還沒恢復好，那即使超過了一百天，還是得繼續休息。

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