最傷男人腎的四件事，會把腎臟累垮，若四個都沒有，恭喜你做對了

腎對於男人來說是至關重要的，因為它是重要的排泄器官，如果腎出了問題，毒素無法排泄出去，那麼將很快出現各種不適。

但是現實生活里，很多人卻不注意保護腎臟，醫生提醒，常做四件事，對腎的傷害真的很大，隨著時間的推移，很容易把你的腎臟累垮。

那麼，究竟哪些事，男人最好不要做呢？

第一，憋尿，工作太忙了，一上午都憋著沒去上廁所，這是很多男人的遭遇，說出來有很多心酸與無奈，但是長期憋尿，對健康的影響卻很大，憋尿，很容易引起尿路感染，如果感染逆行，還會導致嚴重的腎盂感染，誘發急性腎盂腎炎。

第二，喝水很少，現實生活里，不愛喝水的男人實在太多了，等到口渴的時候再去喝水，其實為時已晚，醫生忠告，正常人的每天飲水量要在2000毫升左右，喝水太少，不僅會讓你尿液濃縮，尿量減少，還會增加尿路感染和泌尿繫結石的發生風險，對腎臟的傷害很大。

第三，愛喝碳酸飲料，很多男人不愛喝水，但卻愛喝碳酸飲料，一天到晚，手裡拿著碳酸飲料，甚至把碳酸飲料當成白開水來喝，但是你可能不知道，長期喝碳酸飲料，很容易誘發糖尿病，而且對腎臟的傷害也很大，誘發糖尿病之後，還可能誘發糖尿病腎病，如果發展迅速，甚至可能轉為尿毒症。

第四，吃太多鹽，腌制食物，煙熏食物，炒菜的時候放太多鹽，卻不知道，這樣做很傷腎，因為鈉的排泄需要腎，長期高鈉飲食，很容易誘發高血壓和高血壓腎病，世界衛生組織建議，成人每天的食鹽量不要超過6克，如果你有慢性腎病，那麼每天鹽攝入量要在3克以內。

如果你四個都沒有，恭喜你做對了，如果你四個全中，建議你不僅要檢查尿蛋白，腎功能，還要及時監測血壓和血糖。

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