夏天結束前，這件事一定要做，不然會變醜醜醜醜醜！

hello小可愛們晚上好哇~

自從進入初秋之後

大藍鯨的天氣一天比一天涼快

（特別是早晚的時候）

然而炙熱的陽光倒是絲毫不減

每天的紫外線強度依舊...辣么大...

一到休息時間

工作室的小姐妹們就開始了

「比誰曬得黑」大賽

emmm...看來還是平時的工作不夠多...

不過最近後台有好多小可愛留言說：

「每過一次夏天就晒黑了好幾度」

「想看曬後美白攻略」

「馬上就要開學/軍訓該怎麼辦？」

....

OK，那今天我就來好好說一說

該怎麼做好防晒和曬後修復

小本本記起來

Yuki小課堂開課啦~

防晒的重要性我已經強調了n 1遍了，但是還會看到有小可愛說：「我總是想不起來塗防晒」、「陰天下雨就不用塗防晒了吧？」、「塗防晒真的太麻煩了」...

在回答這些問題之前，我們不妨先看看紫外線對皮膚會造成什麼影響。

平常我們上班、上學時接觸陽光的時間比較少，可能不太能感覺到紫外線的傷害，其實它是無處不在的，日積月累下來，皮膚就會慢慢出現曬斑、皺紋等問題。

而當我們夏天出去玩、暴晒後，皮膚立馬黑了幾個度，甚至出現發紅、發癢、脫皮、水泡等問題，那就是最直接最明顯的晒傷癥狀了。

如果真的不喜歡塗防晒霜或者皮膚處于敏感期，那麼硬防晒也是一定要做的，戴帽子、戴口罩、打傘、穿防晒衣等，盡量做到防晒最大化。

當然，不是說塗了防晒霜就可以為所欲為，我平常是硬防晒 軟防晒相結合！（這事不需要討論，聽我的...）

說完了防晒的重要性，相信大家都能把防晒提上日程了叭？而平時不注意防晒導致皮膚晒黑或晒傷的小可愛，接下來的內容泥萌就要好好記在小本本上啦~

晒黑非常容易判斷，暴露在外面的皮膚和遮蓋住的皮膚出現色差，這就是很明顯的晒黑了。

崽們在生活中應該都有這種體會：有些人很難晒黑或者晒黑了很容易白回來，而有些人卻不容易白回來。

這是因為每個人的皮膚對日光的反應分類不同，一般是由先天基因決定的，so...容易晒黑的小可愛一定要做好後天防晒工作！

至於晒傷大家可能沒有什麼概念，我在這裡簡單區分一下，小可愛們可以根據自己的情況對號入座。

輕度晒傷：皮膚髮紅、發熱或者乾燥發癢、缺水緊繃，這種情況可以通過護膚來調整。

重度晒傷：皮膚灼熱疼痛，甚至出現脫皮、水泡、紅斑、紅疹等，這種情況需要立刻去醫院看醫生。

針對晒黑和晒傷（輕度），我整理了一些具體的修復方案，小可愛們趕緊get起來！

晒黑修復

防晒 美白

晒黑的修復方法主要是減少黑色素沉積，一是要防晒，從源頭上減少黑色素的生成，平常出門時一定要塗防晒霜，另外能擋住的皮膚都盡量擋住；

二是要美白，選擇含美白有效成分的護膚產品，堅持使用，擊退黑色素。

面部美白：除了我們熟知的SK-II小燈泡和Olay小白瓶，其實還有很多好用的美白精華，大家可以根據自己的情況和需求選擇。

身體美白：至於身體美白，大家可以選擇含有美白成分的沐浴露和身體乳哦~

晒傷修復

鎮靜 保濕

晒傷的修復方法就要複雜一點了，因為晒傷後的皮膚非常脆弱，稍不注意就可能加重皮膚損傷，甚至造成敏感肌（這個時候就不要想著美白了）。

首先要做的是讓皮膚鎮靜下來，帶妝的時候要用溫和的卸妝水卸妝（厚重的防晒最好也卸一下），再簡單洗個臉。

然後用乾淨的濕毛巾冷敷一下，再用舒緩的噴霧噴到皮膚上，給皮膚降溫鎮定。

等皮膚穩定下來後，再進行後續的補水保濕。

選擇成分溫和簡單或者消炎鎮定的化妝水進行補水，如果覺得皮膚還是比較缺水的話，可以再敷一片補水面膜，但時間不要過長（10-15分鐘）。

之後泥萌就可以進行平常的護膚流程啦，上精華、乳液或面霜這類的，記住乳液和面霜的質地千萬不要太過厚重滋潤了，選擇輕薄的更好。

噴霧：這三款噴霧是我平時用得最多的，成分簡單溫和，敏感肌也可以用，噴在臉上涼絲絲的很舒服。

化妝水：科顏氏金盞花爽膚水和奧爾濱健康水都具有很好的舒緩消炎功效，而悅木之源菌菇水是功能更全面的精華水，換季維穩的一把好手。

面霜：我比較推薦具有修復效果、敏感肌可用的面霜或者溫和的保濕面霜。

好啦，關於防晒和曬後修復、美白的內容就是這麼多了，你們都記住了嗎？

如果還有小可愛不記得每天防晒的話，那我...我就最後再說一遍：一定要堅持防晒！！！

對於修復和美白泥萌還有什麼疑問或者好方法嗎？快來留言區跟大家分享一下叭~

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