痛風吃什麼好？這5樣低嘌呤食物最合適不過，值得收藏！

現在的人不注意，手腳受涼很有可能會出現痛風癥狀，患上了痛風就要注意飲食，那麼痛風吃什麼好？一起來看一看吧。

痛風具有原發性和繼發性兩類，原發性痛風的致病原因包括多基因遺傳缺陷、原發性高血壓等疾病。繼發性痛風多見於腎臟病、血液病、藥物以及高嘌呤食物的食用等。

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緩解痛風的食物

01

注意

膳食中缺乏碳水化合物將導致全身無力，疲乏、血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等。嚴重者會導致低血糖昏迷。

02

注意

因脂肪含量較低，不宜長期用於餵養嬰兒，否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。建議兒童2歲以後飲用低脂奶。

03

注意

蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。

04

注意

新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。每餐鹼性食物佔75%，剩25%可吃五穀類、蛋白質、天然油脂等。

05

注意

細糧雖然有助於消化，但是經常吃細糧，會造成人體的某些微量元素的缺失，需適當吃細糧。

公眾號推薦

緩解痛風的食療方

手撕茄子

材料：茄子一個、雞精、生抽適量

做法：茄子外皮洗凈，不要切開，盛在碗里放入蒸鍋內蒸熟，蒸的過程中可以將蒜和姜剁成末放入碗中，蒸好的茄子放涼後去蒂，用手撕成細條，將撕成條的茄子放入姜蒜末碗中，然後加入調味即可

功能：有一定的利尿功效，適宜痛風患者可經常食用

玉米烙

材料：甜玉米250克、黃瓜絲200克、澱粉、色拉油

做法：將玉米和黃瓜絲放入容器拌勻，放入澱粉拌勻，然後倒入漏勺，按成餅狀。放人三成熱的油中炸熟。改刀後即可食用

功能：可有效的降低膽固醇，促進尿酸的排泄

老人痛風不能吃什麼

1

不吃動物類

豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃。

2

不吃辛辣食物

平時烹調食物時，以清淡為主少放調味品，如辣椒、生薑、大蒜都不建議吃。

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