女性患上卵巢早衰，5種食物要多吃，補足雌激素，人更顯年輕！

女性到了40歲以後，除了會發生更年期，還會出現卵巢早衰的現象。卵巢是女性的重要器官，主要是分泌激素和產生卵子，如果發生卵巢早衰會導致體內的激素水平下降，不僅會影響到卵巢的健康，還會誘發其他併發症。那麼該怎麼保養卵巢呢？

蜂蜜，因為味美價廉，營養豐富，深受人們的喜愛。更年期女性可以選擇，能夠化解潮熱盜汗癥狀，改善睡眠狀況，還能滋養卵巢讓你更顯年輕。

柑橘類的水果，含有非常豐富的維生素c，如果人體維生素c充足的情況下，抵抗力也會有所提高，而且還可以起到很好的抗氧化功效，對於卵巢早衰癥狀也有著很好的改善作用。

黑豆，卵巢是女性最重要的器官。女性所需的雌激素基本上由卵巢分泌。黑豆一直被稱為豌豆之王，具有高水平的植物雌激素，可以碾磨食用，對子宮和卵巢有很好的維持作用。

玫瑰玫瑰具有理氣、活血、調經的功能，並對月經不調、赤白帶下等症有獨特療效，還可以緩解月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀。

大頭菜在我們現在的生活當中大頭菜很常見，而且富含葉酸，大頭菜當中的葉酸對女性雌激素的分泌也特別好的促進效果，對女性的卵巢起到了特別好的調理功效。

適當運動。久坐壓迫子宮和卵巢，而且不利於身體新陳代謝和血液循環通暢，每天堅持適當運動，不但可以保持心情愉快，還可以促進身體排毒，延緩各器官衰老，對卵巢保養大有裨益。

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