天然的「潤肺方」找到了，每天炒一盤，排出毒素，肺也健康了

導語：九月寧可少吃肉，也要多食此菜，排出毒素，潤肺清肺，早食早受益。

今天小編分享一道特色的蔬菜，脆嫩爽口，涼拌和清炒非常出色，它就是萵苣炒百合，是一道家家戶戶都能吃得起的「潤肺菜」，兩者食材的搭配相得益彰，營養更加豐富，不僅僅可以促進肺部的健康，還可以起到潤肺清腸和排毒的功效，胖子吃了減輕體重，消除你們的肺部贅肉，你們有沒有吃過這道稀罕菜呢？接下來不妨一起來看一看吧。

【萵苣炒百合的做法】

準備食材：萵苣一個，少許的百合，食鹽少許，花生油少許，生抽少許等等。

第一步：將百合洗乾淨，將百合去掉百合皮，將黑色的清理乾淨。

第二步：將萵苣去掉萵苣葉子，將萵苣去皮後切絲備用，將萵苣絲放在容器裡面，加食鹽腌制一會兒，撈出控干水分。

第三步：將鍋中倒入一些植物油，大火倒入萵苣和百合一起翻炒，加入一些小米椒翻炒。

第四步：加入一些食鹽，味精等調味品，加上少許的生抽攪拌。

第五步：萵苣和百合搭配，有著獨特的香味，清香可口，炒好後即可食用了。

【食用萵苣炒百合的好處】

好處一：萵苣是秋季常見的蔬菜，現在天氣乾燥，延緩容易疼痛，萵苣搭配百合是完美的搭配，起到滋補潤肺的作用，防止乾燥的癥狀，起到排毒潤喉，起到緩解肺部的健康，是夏季潤肺的食材，早食早受益。

好處二：萵苣不光光可以搭配雞蛋，搭配百合的減肥效果很出色，起到排毒和清腸的作用，有助於消除身體的肥胖，抵禦脂肪的堆積，而且減輕你們的體重，你們的脂肪越來越少，這道菜簡單上手，3分鐘就可以做好，不妨給家裡人試一試吧。

你們喜歡怎麼食用萵苣炒百合？

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