24歲女孩「那方面」受損，老公節慾2年，女人分娩注意這個動作

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

十月懷胎，一朝分娩，其中的心酸與痛苦，只有經歷過的才會懂。很多新手媽媽誤以為「卸貨」之後就可以萬事大吉，其實並不然，懷孕分娩過程中還是會給媽媽身體帶來許多創傷，產後還有一段漫長虐心的旅程要度過。

24歲女孩「那方面」受損，老公節慾2年

24歲的年輕媽媽郭敏最近遇上了一個難題：

自從懷孕到生孩子之後，她跟沒有跟老公享受魚水之歡，原因是因為自己經常漏尿，平時大笑或者稍微走快一點，都會漏尿，就連稍微打個噴嚏都可能漏出來。

因為這件事，她十分苦惱，雖然醫生安慰這只是盆底肌受損，可能與分娩時發力方式不對或者產程延長有關，只要做好了恢復鍛煉就可以恢復，可現實是效果依然不太好，有時還不得不使用衛生巾甚至紙尿褲。

本文配圖均源網路，圖文均無關

整整2年，郭敏的工作和生活大受影響，可更讓寒心的卻是老公的態度。因為妻子骨盆肌障礙，丈夫整整禁慾2年，所以他對妻子的態度愈發冷淡，有時候甚至把妻子跟周圍懷過孕的女性朋友作對比。

「不就是生個孩子，就你體質特殊，別人怎麼不像你，我都當了2年和尚了，連朋友們都整天拿我取樂，日子還能不能過？」聽完老公的這一番話，郭敏徹底心寒，她隔天就帶著孩子回了娘家。

其實，像這種情況在分娩時還是十分常見的。下面由專業的產科醫生來給大家做一下簡單介紹。

了解盆底功能障礙

它指的是因各種原因引起的盆底組織薄弱，進而引起盆腔臟器移位，連鎖引發其他盆腔器官的位置和功能異常，包括大小便失禁、盆腔臟器脫垂等，有數據統計，目前在我國已婚已育婦女中，大約有37.8%~45.2%均有不同程度的盆底功能障礙。

以上這位年輕媽媽出現尿失禁其實就是盆底功能障礙的臨床表現之一，除此之外，患者還會感覺到小腹墜痛、便秘甚至是YD鬆弛，對夫妻感情生活會造成很大的影響。

預防盆底功能受損，分娩時女性要注意這個動作

盆底功能障礙，與下面幾個原因有關：

1、懷孕時：尤其是懷孕中後期，女性身體會分泌出一種叫做鬆弛素的物質，作用是為了讓產道鬆弛，方便胎兒娩出，可與此同時，它也會導致產婦骨盆韌帶鬆弛，使恥骨聯合鬆開，從而誘發盆底功能障礙，且產後很長一段時間都難恢復。

2、分娩時：在分娩時胎兒對產道的擴張作用、YD側切以及產程延長等均可能對產婦盆底肌纖維造成損傷，進而盆底功能。

3、分娩後：經過懷孕分娩，女性的盆底肌和骨盆肌本身就比較脆弱，如果還不好好保護，更會加重。

而在以上幾個原因中，產科醫生認為，最重要的、最為關鍵的因素就是分娩這一關，因為在懷孕的時候，身體的鬆弛素雖然確實讓產婦的恥骨聯合分離，使其出現骨盆肌的輕度損害，不過一般都是能在產後逐漸恢復正常的。

可如果在分娩的過程時，產婦用力過猛造成了骨性損傷，那麼無疑是讓脆弱的恥骨聯合部分出現「二次創傷」，在產後難以得到有效地回位，盆底障礙的程度也就會加重。

做好下面這些動作，有助於恢復盆底肌正常功能

1、提肛運動：坐在床側或者平躺，在吸氣的同時提肛10秒，然後緩慢吐氣並放鬆肛肌，每組10次，每天重複訓練2組。

2、提臀運動：身體站直，保持自然的呼吸，然後有意識的收縮盆底肌群，做好提臀動作，大概堅持5秒左右，同時配合提肛運動，每組大約反覆20次，每次做2組。（lyj）

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