高情商的人，是如何拒絕別人的

每天叫醒你的不是鬧鐘，而是姿勢

人活在這個世界上，總有人會對你有要求，或委婉，或可憐，或強硬。

當你對別人的要求感覺到不舒服的時候，最好的自我保護方式就是拒絕別人。

但我們總是不好意思拒絕別人。

可能有很多原因，比如，你覺得拒絕會傷了對方的心，或者，你害怕這次拒絕了對方，下次他也不會幫你。這會使你失去潛在的機會或者人脈......

其實，你可能根本就不知道，怎樣說「不」。

01

你以為「得體」的拒絕，正在消耗你

年輕的時候，總覺得自己情商很高，不想把拒絕做得太難看。用的套路經常是先答應別人，然後臨時有事，編出各種理由，表示確實想去但去不成。

你以為你拒絕地委婉又得體，但無論編出多少理由，拉出多少墊背的，給別人的印象就是不靠譜、易生變，這是得不償失的。模稜兩可的說辭，臨時生變的理由，說到底都在消耗你和他人之間信任。

同時，這也是對自己的時間和精力不負責任地消耗，本來可以一口氣回絕的要求，由於你的態度委婉，反而壓抑了自己真實想法的表達，造成精神緊張。

不敢幹脆地拒絕別人，表面是為別人著想，不想讓人家難堪，其實是太把自己當回事，覺得你拒絕了，人家的心就碎了。

其實任何一個人提出要求，都做好了被拒絕的心理準備，甚至他可能比你更認可拒絕這一選項。

所以，拒絕別人的時候，我們不必有太大壓力，划起清晰的個人邊界，讓自己舒服，別人也會給予理解。

02

最高情商的拒絕就兩個字：乾脆

拒絕別人的時候，最忌諱的就是拖泥帶水。

很多人明明知道自己幫不了對方的忙，但是不好意思拒絕，反而希望通過拖延的方式，讓對方自己領會。其實這是一種害人害己的方式。

對方找你幫忙，沒有得到你明確的否定或肯定，就會抱有希望，覺得可以再爭取。這便耽誤了他去想其它辦法，很可能最後就因為你的拖延，影響了事情的結果。

拒絕別人並不丟面子，給別人留有希望，最後卻沒做，才丟面子。

有人要你幫忙，你不說自己幫不了，而是說今天比較忙。

到了第二天，別人又提出來，你說明天再說。

第三天，人家要請你吃飯了。

到第四天，你說我真幫不了。

那人一定會勃然大怒，你幫不了早說啊，浪費時間。

其實，大多數情況下，人際交往的規則都很簡單：能做就全力以赴地開心去做，不能做就第一時間通知對方。

說「不」並不需要去精心考慮話術，因為拒絕的理由無論包裝的再好，最終還是拒絕，繞圈子反而讓人反感。

高情商的拒絕就兩個字：乾脆。直截了當，不拖泥帶水。

03

「完美」的拒絕

拒絕別人時，乾脆，是一種態度。但我們可以用一些方式，讓雙方少一點尷尬，多一點自在和理解。

《紅樓夢》里王熙鳳拒絕劉姥姥那一段，堪稱"拒絕"中的完美典範。

首先，不管是什麼人，都先給與尊重。

讓人不舒服的，往往並不是拒絕行為本身，而是拒絕時的態度和所用的語言。

面對前來求助的劉姥姥，王熙鳳可以不理睬，可以怠慢，甚至可以羞辱。但是，王熙鳳最開始說了兩句話。

第一句："怎麼還不請進來？」她用了"請"字。

劉姥姥拜過之後，她說了第二句："周姐姐，快攙起來，別拜罷，請坐。我年輕，不大認得，可也不知是什麼輩數，不敢稱呼。"

面對無權無勢又毫無關係的劉姥姥，王熙鳳這兩句話雖然圓滑世故，卻仍然給足了對方面子。

第二步：衡量雙方的關係。

每一個人心中，對與自己關係不同的人，都有著比較精確的距離感，把握這個距離感，以此來拿捏拒絕的尺度。

王熙鳳一開始並沒有貿然聽劉姥姥有什麼要求，而是私下找人向王夫人詢問劉姥姥和自家的關係。有了這個關係尺度，王熙鳳的處理就有了依據。

第三步：清晰地拒絕，並給出一個理由。

直截了當拒絕別人後，最好再說明拒絕的理由。

人類的心理，永遠追求一個「有因有果」的完整的閉環。當他們知道結果，而沒有"原因"去補充，在這個人心裡，這個事情總沒有完結。

所以，被拒絕的人很希望知道：你不能滿足我的原因是什麼？

王熙鳳回劉姥姥的話，簡單明了，也將自己困難說得清清楚楚，客氣妥帖。

她說：「若論親戚之間，原該不等上門來就該有照應才是。但如今家內雜事太煩，太太漸上了年紀，一時想不到也是有的。況是我近來接著管些事，都不知道這些親戚們。」

這句話暗示，我們的關係並不親近，我可以不幫你。

然後她又說：「外頭看著雖是烈烈轟轟的，殊不知大有大的艱難去處，說與人也未必信罷。」

這句話是說：我不幫你，是因為我們也有困難。

最後：若你想維持這段關係，適當補償。

在王熙鳳拒絕了劉姥姥的同時，她也提出了補償辦法——將給丫頭做衣裳的20兩銀子給劉姥姥。

清晰的拒絕降低了對方的期待。此時你再提出一個你能承受、對方也能接受的補償方案，就會讓他大喜過望。

比如，我這次不能參加活動，也許下次可以。

拒絕別人，遠沒有你想像的那麼難。要知道，在人和人的交往上，真誠是最重要的，只要守住這一點，大家並不會怪你說話直接。

認清這一點，我們就能更加「真誠又堅定」地說「不」，為自己和別人負責。

來源：網路

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