女人生沒生孩子，身體的差別真的很大，否認不了

文|文兒

眾所周知，生產這個過程對女人影響是很大的。生活中最常聽的一句話也是，這女人啊，生沒生過孩子，一下子就看出來了，真的很難掩藏。就算後天再注重保養，再追求少女感，但是生過孩子的痕迹也輕易就能暴露。女人生沒生孩子，身體的差別真的很大，否認不了。

身材上的差別

首先最明顯的可能就是身材上的差別了。從懷孕開始，就體重激增，到生完孩子後，一時半會也難以恢復到孕前的體重了。以前165身高還不到100斤，生完孩子一下子到了140斤左右，從前二尺的腰，變成現在的二尺五，再加上屁股變大，胯骨變寬，肚子上一層層贅肉堆積，整個人真是膀大腰粗的。以前緊身露腰美美噠的衣服再也穿不上了。看著自己臃腫的腰身，真的很懷念以前輕盈曼妙的身姿。當然大多數女人生完孩子後，經過嚴格的訓練體重還能恢復到從前。

生完孩子後想盡量恢復到原先的體重，可以從這些方面做起：

1.抓住最佳瘦身時期：生完孩子6個月內是身材恢復的黃金時期，所以想要儘快完成瘦身任務，一定要抓住這個時機。根據自己身體恢復情況，諮詢專業的醫生，找到適合自己的運動方式。

2. 合理飲食，產後媽媽們因為擔負著給寶寶哺乳的任務，所以不能盲目的節食減肥。但也不能為了多分泌母乳就大吃大喝，這樣是得不償失的。媽媽要重視飲食搭配，要保證小寶寶和媽媽的營養攝入，要保證飲食均衡營養 ，合理補充蛋白質、維生素和水分。

3. 保證充足睡眠，在照顧孩子的同時，自己也要見縫插針的休息，情緒好了，壓力沒有那麼大，也更容易瘦下來。

體力上的差別

身邊很多當媽媽的朋友都說，沒有孩子前，是柔弱嬌慣的小仙女，手不能提，肩不能扛，瓶蓋都要別人幫著擰，走兩步就氣喘吁吁的，覺得自己提前步入了老年人的狀態。但是生完孩子後，不知不覺間就變成大力士了，女漢子。帶著孩子出門，經常是一手抱娃，一手拎著個大包，蹭蹭的還能爬幾層樓梯。可能媽媽這個角色就讓女人身體里藏著大大的能量吧。與此同時，胳膊也是越來越粗，那也不一定是因為胖的，是因為抱娃抱的。

想想很多媽媽不是從孩子剛出生6、7斤的時候一直抱到孩子幾十斤，雖然一直喊累，但孩子需要抱的時候，媽媽還是毫不猶豫的抱起來，這是每個媽媽必經的過程，不得不說，女本柔弱，為母則剛。

生完孩子後，你身體上還有哪些變化？

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