12-16歲女生的標準身高已公布，低於這個數？請加入矮子部落

想想你的情敵比你高 你前任的現任比你高 你現任的前任比你高。想要更準確的數據的話，可以參考以下公式，計算自身的標準體重：標準體重（公斤數）=身高（厘米數）-105 或者按下列公式計算也可以：

男子：標準體重（公斤數）=身高（厘米數）-100-（身高-150）÷4

女子：標準體重（公斤數）=身高（厘米數）-100-（身高-150）÷2

但是12-16歲女生的標準身高已公布，低於這個數？請加入矮子部落！

12歲女孩一般身高為150cm至160cm，個別更高。主要是看發育程度，而且地域的不同也會導致身高差異，如南方12歲女孩一般不到155cm，北方很多女孩12歲時已經超過了155cm。所以只要不低於155cm，均屬於正常現象。如果在這個階段身高沒有達標的話，盡量多做一些運動，多補充一些鈣片，都能讓你的個頭「更上一層樓」。

14歲女孩的規範身高應該是165cm，在這個年齡段，每個人的發育情況有所不同，生長激素排泄的頂峰也是不一樣的。在正常情況下，人到了14歲之後就會呈現一個快速的增加期，假如身高不合格的話，平常要多留意飲食，多運動，就能讓你和矮子部落「劃清界限」喲！

一般16歲所有的女孩子身高已經基本接近正常成年女性的身高了，多數在170厘米左右，體重應該在50公斤，如果你還沒達標，別灰心，建議您平時應該合理營養，均衡飲食，多食新鮮蔬菜以及水果，配合適當的運動，再長高的同時也會有瘦身效果。

想要長高睡眠一定要充足。切記不能熬夜，熬夜影響的不僅僅是身高，還會促使皮膚老化，起痘痘，掉頭髮，傷腎傷肝，等等等，如果睡眠都不充足，身體得不到適當的休息，何談長高一說。

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