血管硬化是怎麼來的？保持血管健康，你可以這樣做

血管，是人體的交通幹線。血管的健康，直接影響著人體健康狀態。首先來說，人從童年開始，血管的狀況就開始走下坡路，人的生活狀態對血管的影響，主要還是在於這個過程的快慢。

一、血管問題主要是硬化

在現在大面積流行身體檢查的年代，突發急病死亡的原因，基本就剩下心腦血管系統的問題了。心腦血管疾病，完全排進了死亡原因的前三。

血管的問題，怕的就是動脈硬化，一旦硬化之後會加重血壓，容易造成血管損傷，容易形成動脈硬化斑塊，一旦斑塊脫落，很快會形成血栓，發生堵塞，堵在腦部那就是腦梗，堵在心臟那就是心梗。

這種疾病致死率很高，速度很快，而且非常隱蔽，平時身體也不錯，就跟沒事人一樣，突然造成腦梗，救助不及時特別容易死亡。

二、高血脂高血壓對血管的損傷

那麼這個動脈血管的硬化是怎麼來的呢，血脂血壓都有影響。

如果膽固醇水平過高，沉澱於血管內壁會引起血管的硬化，這是目前比較明確的解釋。那也就很好理解，為什麼我們關注血脂裡面的低密度脂蛋白膽固醇這一項指標。

還有血管內皮出現微損傷，比如輕微的出血，那血液中脂肪就像繃帶一樣，馬上糊在傷口處止血，這個地方慢慢的就會形成硬化斑塊。高血壓是更容易帶來血管損傷的。

最厲害的情形是高血脂和高血壓同時發生，那對血管來說，損害就更大了。

三、怎麼保持血管健康

避免出現高血脂、高血壓的情況，就是在保持血管的健康。

這方面飲食很重要，飲食清淡少鹽，均衡飲食，少吃油炸少吃肥肉，多用魚肉代替畜肉，戒煙限酒，規律作息，參加體檢，關注身體的血脂血壓指標，出現問題及時糾正，才能最大程度的保持血管系統的健康。

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