中風的「罪魁禍首」非酒非煙，而是它，遠離它中風不來擾！

中風是一種非常嚴重的疾病，它具有發病率高，死亡率高，致殘率高，複發率高等特點，它一直與冠心病，癌症並列為威脅人類健康的三大疾病。

導致腦中風的原因有很多，但是不少人將中風的罪魁禍首歸咎於煙和酒，實際上包括高血壓，糖尿病，高血脂，肥胖等都可導致腦中風的發生。

要說導致腦中風的罪魁禍首，肯定是高血壓，高血壓是腦中風最重要的危險因素，據相關統計顯示有近50%的腦中風是由高血壓引起的。

因此想要預防腦中風，就要避免高血壓。

導致高血壓的高危因素有哪些呢？

常見的如，愛吃油膩，愛吃鹽，經常吸煙酗酒，缺乏運動，精神壓力過大都會導致高血壓的發生。

因此想要預防高血壓異常，生活中我們應該做到保持良好的生活習慣。少鹽少脂飲食，多吃粗糧，多補鉀，多補鈣，還要多運動，對於經常抽煙喝酒的人來說，應該戒煙限酒，對於已經患上高血壓的人群，要堅持服藥，不要隨意停葯。

補充知識：腦中風前兆

經常打哈欠，說話流口水，還結巴，突然出現半身的麻痹無力，突然的劇烈頭痛，運動出現障礙，噁心嘔吐都是腦中風的前兆，要學會及時辨別，及時就醫。

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