濕氣淤積體內越來越多，不怕濕寒、不怕濕熱，就怕變成這個

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濕，就是平常所說的水濕、濕氣、濕邪，是致病的風、寒、暑、濕、燥、火六邪之一，簡單說就是多餘的濕淤積在體內沒能被及時排出。濕氣重，會令人變得渾渾噩噩的。

在中醫角度，濕更可同時與寒、熱結合，就會形成濕寒及濕熱兩種狀態。而最難調的要數痰濕了。

痰濕的原因

脾的兩個作用，一個是運化水谷精微（就是我們吃的食物），另一個就是運化水濕。如體內水液過多、脾氣虛，水濕不化，時間一長即成脾濕，濕氣淤積體內越來越多，便形成了「痰濕」。

好多人說吃中藥不管用，其實是你的脾胃出了問題，脾胃虛弱或者寒濕太重，痰濕堵在裡面，不能吸收。所以從臨床效果上看，反倒泡腳比吃藥效果更好。

千年祛濕化痰古方「溫膽湯」

配方：茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克。

用法：上述藥物放入水中，熬開鍋30分鐘，將葯汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

需要文中同款泡腳包可聯繫各群主。

溫膽湯泡腳包也是羅大倫老師最為推崇的，關於溫膽湯泡腳包他還給出過如下建議：

如果是熱胖子(實熱型的胖子一般都是比較結實，力氣大，飯量大，容易餓，睡眠好，嗓門大，臉紅唇紅，皮膚比較粗糙)，就直接用溫膽湯泡腳;

如寒濕嚴重(舌體白，舌苔白膩，齒痕明顯，容易腹瀉)，無濕熱特徵(無黃苔，無舌體紅，無大便乾燥，小便黃的特徵)，則可每付加生薑3-4片同煮。

溫膽湯調暢氣機的作用機理

☆通過化痰利膽以助運全身氣機

化痰以利膽，膽清則氣轉。《三因方》中所言：「氣鬱生涎，涎與氣搏」道出了溫膽湯所主的病因病機。

《黃帝內經》云：「膽為中精之腑」，其以清凈為順，喜和而惡郁。縱觀溫膽湯方：

半夏＋陳皮

半夏為化痰聖葯，陳皮理氣化痰，兩葯合用可燥濕化痰；

茯苓＋甘草

茯苓健脾利濕、寧心安神，甘草健脾益氣和中，二葯共奏健脾利濕、益氣和中之效；

竹茹＋枳實

竹茹甘涼，清熱化痰，為少陽腑熱、痰熱要葯，枳實微寒，理氣行痰、消積除痞，兩葯合用有清熱化痰之功。

全方寒溫均衡，均以治痰見長。溫膽湯如此化痰之力正可為膽腑「排除干擾」，使膽腑安和清凈，從而發揮其正常生理功能。正如《醫宗金鑒·刪補名醫方論》論：

溫膽湯「方以二陳治一切痰飲,加竹茹以清熱,加生薑以止嘔,加枳實以破逆,相濟相須,雖不治膽而膽自和,蓋所謂膽之痰熱去故也」。

小貼士：剛開始泡溫膽湯最好連續泡8-10天，如果痰濕或濕熱非常重，剛開始泡溫膽湯最好連續泡10-14天;後續可每周泡2-4次，或每個月在感覺癥狀明顯的時候連續泡7-14天。需要文中同款泡腳包可聯繫各群主。

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