中醫支招：改善風濕關節痛，3個穴位先用好，手把手教你

風濕關節痛是很多老年人的「通病」，尤其是出現惡劣天氣的時候，關節也跟著天氣出現變化，風濕關節痛可不是小事，動不動就疼可真的非常折磨人，而且患有風濕關節痛的人也不少，但是因為沒有及時得到正確的治療，難免會時常受到風濕關節痛的困擾，而引起風濕關節痛的原因其實有很多，而且風濕關節痛對身體的影響也不小。

風濕關節痛的4個原因及影響

引起風濕關節痛的原因有很多，但是患者大多數都是受到風濕寒邪侵犯導致的，主要的原因有幾個。

第一個是如果經常住在寒濕的地方或者是在寒濕的地方工作的人，更容易受到寒濕侵犯，引起風濕關節痛，而現在很多白領經常在空調間里工作，再加上很多職業女性經常穿短裙，膝蓋是很容易出現風濕關節痛的。

第二個則是經常勞累過度，抵抗力會下降，再加上如果出汗著涼，更容易受到寒濕侵犯，導致風濕關節痛出現。

第三個原因是夏天有些人喜歡睡地板，或者是一晚上開著空調睡覺，這樣是非常容易受寒濕引起風濕關節痛的。

第四個原因是很多女性容易出現風濕關節痛的原因則是在月經期間、剛生產結束期間的保護措施沒有做好，受到寒邪侵入，給風濕關節痛埋下了種子。

患有風濕關節痛的人經常飽受疼痛的「折磨」，尤其是到了陰雨天氣，疼痛更是厲害，甚至晚上因為疼痛睡不著，嚴重影響睡眠質量，第二天也會沒有精神，而且有些風濕關節痛比較嚴重的人，還可能影響到行走，更嚴重的是，風濕關節痛還可能引起心臟或者是神經出現併發症，對於患者來說，無疑是雪上加霜的一件事情。

基本上很多人得了風濕關節痛都會吃藥，但其實除了吃藥，還有一種方法可以緩解風濕關節痛，那就是按摩穴位。

如何按摩穴位以緩解風濕關節痛？給你3個穴位

中醫上認為按摩穴位可以有效緩解風濕關節痛的不適感，而且有幾個穴位的按摩效果非常顯著，只要堅持按摩，可以有效緩解風濕關節痛。

首先，風濕關節痛可以按摩陰陵泉穴，這個穴位是在小腿內側，找到脛骨的內側下邊和脛骨的內側邊緣之間的凹陷就是這個穴位，按摩陰陵泉穴，可以藉助艾條，效果會更明顯，採用類似麻雀吃東西一起一落一遠一近的方式進行艾灸，比用手按摩的效果會更強烈，而且驅除風濕，緩解風濕關節痛的效果更明顯。

其次，風濕關節痛可以按摩足三里穴，足三里穴的位置也不難找，只要坐在凳子上，小腿自然垂直，找到膝蓋眼的凹陷處，然後併攏四個手指，將食指放在膝蓋眼處，小指位置就是足三里穴，按摩足三里穴的時候也選擇坐姿，然後食指放在膝蓋脛骨的前面，手指尖對準足三里穴，按壓十秒為一次，重複按壓二十次以上，直到足三里穴感到酸脹位為止。

最後，風濕關節痛還可以按摩風池穴，這個穴位在耳朵後邊枕骨下的頭髮邊緣處，對於患有頸椎痛的人來說，按摩風池穴可以很好地緩解疼痛，按摩時拇指放在穴位，其他手指放在頭部，拇指按壓穴位二十次以上，感受到酸痛感說明力度到位。

未經作者允許授權，禁止轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！