不論男女，過了50歲，這些蔬菜水果要少吃，身體會「感謝」你！

隨著社會的發展，人們的生活水平越來越高，現在養生的話題越來越被人們所關注，在徹底解決了溫飽問題之後，人們都開始學著去養生，那麼一提到養生就離不開要多吃水果蔬菜的話題，然而並不是所有的蔬菜水果都適合養生哦，不論男女，過了50歲，這些蔬菜水果要少吃，身體會「感謝」你！

1、辣椒

辣椒可以說是生活中非常重要的一種調味品了，很多人吃飯的時候都是無辣不歡，尤其是現在的年輕人更是非常的喜歡吃辣，但是人一旦上了年紀，身體的新陳代謝功能會減慢，長期吃辣椒，體內會聚集一種叫內啡肽的物質，對身體有害，而且辣椒還容易上火，使身體發生炎症。

2、洋蔥

洋蔥雖然也在養生的蔬菜行列之內，但是上了年紀的人，視力會越來越弱，身體的免疫力也越來越差，而這個時候就不適合吃洋蔥了，因為洋蔥吃多了，眼部容易充血，造成視力模糊的情況，而且洋蔥也不太好消化，容易引起胃酸過多的情況，所以人上了歲數，洋蔥就不是首選的養生蔬菜了哦。

3、牛油果

牛油果可以說是一種非常好的水果，很多人都喜歡吃，香甜軟糯，營養價值也是比較高的，但是上了年紀的人吃牛油果就不是很好了，因為牛油果的脂肪含量很高，而且有非常高的熱量，而老年肥胖往往是很多疾病發生的根源所在，所以人一旦上了年紀，牛油果就不要多吃了，容易造成腸胃不適。

小結：人們的養生意識越來越明顯，但是也要選擇正確的養生方式，不要盲目的養生，很多時候並不是一味的跟風，需要根據自己的身體狀況來決定哦。

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