只有擁有腹肌的男生才稱得上是男神？快看看你屬於哪種腹肌

能夠擁有一個「好身材」已經成了很多男生的夢想，被大家提及最多就「腹肌」，腹肌引發的尖叫也是非常的多，感覺沒有個腹肌男生都不敢耍帥了，畢竟現在在很多人眼裡，只有擁有腹肌的男生才配得上男神這個詞。有腹肌的男生們你們又知道自己屬於哪款腹肌嗎？現在就趕緊跟著小編一起去看看吧！

有一種腹肌就是穿衣服看不出來，可能還會覺得這個男生有一些斯文秀氣，但當他稍微使點力氣，他的腹肌就會暴露出來了，這種腹肌一般出現在那些比較瘦的男生身上，因為瘦所以很難練出大塊的肌肉，但不得不說這樣的身材也就是哪種「穿衣顯瘦，脫衣有料的身材」，你屬於這一款嗎？

第二種類型就是大塊形腹肌，這類人身型都普遍比較壯實，當很多人不看到他肌肉的時候都會覺得這個人有些胖，但是當他露出肌肉來的時候就會驚訝他的身材竟然這麼好，但是有一些女生會覺得這樣的肌肉會過於誇張，讓人看了有些害怕，只能說各人有各人的愛好，能練出這麼大塊的肌肉還是很讓人佩服的，你是在一款身材嗎？

還有一款身材就屬於標準型，並不會覺得瘦弱，也不會覺得太過誇張，也就是很多人心目中的男神腹肌，女生們想想自己的男神是不是就是這樣的？是不是看了就讓你心動呢？男生們你們是不是這一款身材呢？沒有腹肌的朋友你是不是也心動了呢？

其實想要練出腹肌是很難的，能夠擁有除一塊腹肌以外的腹肌都是很不錯的，那怎樣才能練出腹肌呢？可以選擇做一些引體向上、仰卧起坐、硬推等運動，在睡覺前也可以做一些適當的運動，不僅可以幫助鍛煉腹肌，還有助眠的效果，想擁有男神腹肌就趕緊行動起來吧！相信你也可以擁有同款腹肌！

當然除了運動外，飲食方面也需要格外的注意，都吃含有蛋白質的食物可以促進肌肉的生成，可以選擇多吃一些雞胸肉、雞蛋、牛肉、魚肉等食物。

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