不想「減肥」的人，最好少吃這4物，當心讓你「瘦成一道閃電」！

吃是一個永恆的話題，尤其是對減肥的胖友來說，好不容易抑制住對美食的渴望，選擇自己心目中的低卡減肥食材，結果一上秤，體重不僅不降還增加了！這簡直是晴天霹靂！但並不是所有女生都想要減肥的，不想「減肥」的人，最好少吃這4物，當心讓你「瘦成一道閃電」！

1.洋蔥：洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。

2.韭菜：細細長長的韭菜是減肥的佳品。韭菜中的粗纖維含量非常多，尤其是當韭菜和有減肥效果的營養蔬菜一起烹飪時，營養瘦身的效果就更加明顯了。

3.冬瓜：冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，防止肥胖。另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，是再好不過的食物了。

4.地瓜：地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。有較強的降低膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老的作用。

不想「減肥」的人，最好少吃這4物，當心讓你「瘦成一道閃電」！你學會了嗎？

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