女生「生理期」，4種零食別不捨得吃，減脂排污血，趕跑大肚腩！

提到大姨媽，女性們可能會認為大姨媽很讓人痛苦，除了不能吃辛辣刺激等食物，還不能自由的玩耍，甚至會出現痛經的情況，讓人想想就覺得不能接受，但是月經給女性帶來的並非只有痛苦還有好處，而且對女性來說也是非常重要的。女生「生理期」，4種零食別不捨得吃，減脂排污血，趕跑大肚腩！

1、榴槤干

榴槤干是熱帶地區特有的一種零食小吃，是一種乾果食材，它保留了榴槤中的大部分營養成分，口感獨特，營養豐富，特別是維生素C的含量特別高，可以提高身體免疫力，減少多種疾病發生。還可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，女生月經期食用非常適合。

2、桂圓

桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含維生素和磷質，有益氣補血、安神定志的作用，而且桂圓含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。有生血的作用，對女性朋友「缺血」狀態的恢復更好。給月經期的女生提供營養而且還可以起到很好的額滋補作用。

3、豆皮

豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。女生月經期間一般比較虛乏，而這期間食用豆皮的話，可以快速恢復身體健康，而且豆皮還有易消化、吸收快的優點。是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

4、葡萄乾

葡萄乾含有豐富的營養，具有補肝腎益氣血的作用，女性常吃對身體健康有益。女生在經期的時候最重要的是對身體營養的補充，所以非常時候食用葡萄乾，既有助於補血益氣，還可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等現象。所以不妨試試。

小結：月經期間多吃補益氣血的食物，對月經和對身體都有好處。以上四種零食都是不錯的選擇哦，不妨試試。

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