趙麗穎四肢臃腫顯疲態？高圓圓不再少女臉變長？女星產後復出真難

女星產後復出歷來是娛樂圈的大新聞！

一方面我們想康康姐姐們又美出了什麼新高度，另一方面又好奇她們到底是怎麼這麼快瘦下來恢復狀態的。

最近分別於今年3月、5月生下孩子趙麗穎和高圓圓扎堆復出，可算是轟動了整個娛樂圈。

幾張圖就衝上熱搜榜首，姐姐們的號召力還是666~

數據來源：雲合數據

趙麗穎產後首次現身於某品牌的發布會現場，一襲白色絲絨長裙優雅從容，狀態好到整個人都在發光。

視頻隨便一截，路上隨手抓拍的生圖也都很贊，裊裊腰肢，纖長脖頸，完全看不出孕期痕迹。

工作室放出的開工日常更是美的不像話，黑髮紅唇、側顏絕殺~

只有在高清鏡頭懟到臉上的時候才會稍稍看出些疲態，但依舊十分能打。

對比最瘦的時候，體態略顯豐腴，不過17覺得很不錯是咋個肥四？

趙麗穎以前的身材太過單薄顯得沒有氣場，明顯現在這個身材能將服裝造型詮釋的更溫油有魅力嘛。

發量確實因為妊娠明顯稀疏了一些，讓人心疼不已。

而另一邊的高圓圓，雖然只是某雜誌放出了一段採訪視頻，但是也能看出狀態非常不錯。

瘦就不說了，面部線條緊緻，膠原蛋白滿滿，軟組織也沒有明顯位移的現象。

要知道高圓圓才生完寶寶三個月，年滿40的她能以如此快的速度恢復到這個狀態，實在是不得不瑞思拜。

白襯衫、格子裙、高馬尾的造型也是符合自身的一貫定位，元氣又氣質。

甚至比孕前一段時間看起來還要年輕。

早前有段時間她因為過瘦，蘋果肌明顯下垂，法令紋加深，生了寶寶反而逆生長了。

在上個月高圓圓放出的照片里，感覺是剛剛晨跑完的樣子。

雖然身體部位被大面積遮擋，但這臉真的...你說20歲我都信。

不得不給姐姐們比一個大寫的心！

除了已經確認復出的兩位，今年4月產子的劉詩詩最近也有復出傳聞，但是目前還沒人見過她的產後狀態。

希望早日恢復，滿分歸來呀~

懷孕歷來是女性人生的一大事，但是女明星懷孕給我們的感覺總像是按了快進一樣，無縫銜接最佳狀態。

如果不是前段時間Ella自爆生產後遺症，我們幾乎就要以為女明星有特異體質了。

子宮和膀胱脫垂導致嚴重的尿失禁，必須要在身體里加兩根線懸吊住下垂的膀胱，才能使自己的身體能夠被自己控制。

光看這些文字就足以讓人害怕。

然而這只是老一輩沒有也不會告訴你的關於生育痛苦的冰山一角——早期的孕吐、睡覺時無法翻身、生產後長時間的惡露、痔瘡、漲奶、難以忍受的傷口和恥骨疼痛... ...

著名亞裔脫口秀演員黃阿麗早前在節目中表演了一段朋友生完孩子後下體漏氣的場景，活像一段b-box，笑完之後是無盡的心酸。

如果說上面這些都因為難以啟齒而被掩蓋，那咱們可以說說妊娠紋、腹壁鬆弛這樣能「登上大雅之堂」的。

妊娠紋

妊娠紋是女性生產最常見的後遺症，主要和妊娠時體重暴增、胎兒快速增長、內分泌變化、遺傳等因素有關，形成的一道道生長紋。

在很早的時候，我以為妊娠紋只是像斑一樣的色素沉澱，其實它更像皮膚被撕裂的傷口疤痕。

最開始是粉紅色到紅色的細紋，然後逐漸加深成紫紅色的較寬紋路，生產完後皮膚萎縮又會變成銀白色，很長時間都不會自行消散。

如果你媽媽或姐妹長了妊娠紋，你十有八九也會長，所以預防對遺傳因素佔比重的寶媽們來說效果不大，但是對身體肯定是有好處的。

預防妊娠紋一定要從兩個途徑入手：抑制機械張力和正確看待情緒變化。

1.抑制機械張力

說人話就是控制體重（包括自身體重和胎兒體重）。研究證明孕婦的體重增長的總量和速度與長妊娠紋有直接關係，所以孕期控制體重是非常有必要的。

孕期BMI指數最好低於25是一個公認的衡量標準，BMI指數計算方式如下：

來源於維基百科

17身邊有個朋友懷孕6、7個月的時候，除了小腹微微隆起，四肢一直都保持纖細，生完孩子後身材迅速恢復，也沒長妊娠紋。

秘訣就是孕期注意飲食營養均衡，但絕不暴飲暴食，然後每天風雨無阻出門暴走2萬步，生產完之後寶寶和自己都非常健康。

2.正確看待情緒變化

孕期荷爾蒙出現變化是非常正常的，孕媽們常會因為激素變化導致情感脆弱，易怒易哭，咱們要理性科學的看待這事，別有太重的心理負擔。

同時，適當運動、曬太陽、和信任的人溝通交流等方式也都能不錯的緩解情緒壓力，必要時請尋求專業幫助。

至於孕中期的去妊娠紋，網傳的大多數方法都不是十分靠譜，因為妊娠紋出現後就是真皮組織受損導致的膠原蛋白與彈性纖維被破壞。

外用護膚品難以進入真皮層進行修復是一方面，另一方面成分是否安全也是寶媽們需要注意的。

但是可適當使用成分單純的外用品，如小分子玻尿酸來給皮膚保濕，起到一個緩解作用。

來自美麗修行

生產之後的妊娠紋，普遍是利用激光、電波、音波來深入真皮層，刺激皮膚的膠原蛋白和彈性纖維增生重組，以改善妊娠紋，同時還能收緊腹部皮膚。

但是這還是要降低一下寶媽們的期望值——這些方法雖然具有明顯的改善作用，但是想要完全去除的話還是比較難。

激光去妊娠紋效果，具體情況因人而異

腹壁鬆弛

產後體重降了但腹部長期鬆弛不回縮，可能是出現了腹直肌分離嚴重的情況。

孕晚期由於子宮被胎兒撐大，媽媽們的皮膚、筋膜、腱膜、肌肉也都隨之擴張被拉長，腹直肌分離指的就是腹壁肌肉之一的腹直肌被從腹白線處分開的情況。

資料顯示百分之九十的寶媽都會出現程度不一的腹直肌分離，幸運的會在產後一年左右時間內逐漸恢復正常。

但有一些寶媽可能生產完兩三年後還是這樣子。

腹直肌分離帶來的問題不僅是腹部鬆弛難看，更多是因為這部分肌肉功能失常之後，腹腔內的內臟器官得不到有效保護和支撐，就會出現疝氣、腰背疼痛、器官移位等併發症。

如果你就是生產後腹部長時間沒有恢復，可以先自測一下腹壁分離的程度。

採取圖示仰卧姿勢，將右手手指放於肚臍周圍再往兩邊探肌肉的位置，超過兩指就是腹直肌分離。

2-3指之內的腹直肌分離可以自行採取腹式呼吸、平板支撐、站姿收腹等公認的動作進行訓練，總之收腹是核心，同時要避免做卷腹、軀體扭轉等強力動作。

如果腹壁分離超過3指，建議尋求專業醫生或產後恢復教練的指導幫助。

這裡給大家介紹下以前咱們提過的腹壁成形術，如果覺得運動太慢的可以了解一下。

基本是簡單粗暴的操作方式——直接把肌膜縫合收緊，使腹直肌歸位，同時切除鬆弛的皮膚。

但畢竟是創傷性手術，寶媽們會再次經歷手術過程，而且有留下明顯疤痕的可能性。

不過醫生通常會將切口開在肚臍下方，而且跟普通手術不同的是使用的縫合線以及操作都會更精細，一般穿上褲子後疤痕不會輕易被察覺。

腹壁成形術效果，具體情況因人而異

所以啊，即便是常聽到的妊娠紋、腹壁鬆弛就會給媽媽們帶來很大的困擾，但即使知道這些，她們依然決定生孩子並細心呵護孩子長大，這才是母愛的偉大之處。

雖然也有像陳意涵這樣不管是懷孕5個月、8個月，還是剛生完孩子2個月，就去跑步、游泳、爬山、跑馬拉松的super媽媽。

也有凱特王妃這樣生完孩子7小時就穿著細高跟露面的神人。

但她們要麼是長期鍛煉下的天賦異稟，要麼是出於塑造公眾形象的剛需。

生活中的大多數媽媽，都只是普通人，大多數明星也是普通人。

她們會像謝依霖一樣長妊娠紋，但會把這當做自己和孩子之間的聯繫。

也會像張歆藝、大S一樣，生完孩子後久久不能恢復身材。

但是她們面對著更多的公眾壓力，導致她們產後的身材、顏值一直被惡意評價。

包括這次趙麗穎和高圓圓的復出，評論區雖不乏讚美之詞，但也有很多讓人不那麼舒服的言語。

一會討厭她們少女，一會又因為她們「不少女」了而心酸，請問是人格分裂嗎？

如果她們3、40歲還能少女，那是因為她們付出了更多努力，如果她們這時候是恰好適齡的美，那也是人之常情。

反正我要40歲還有高圓圓這個狀態，我天天做夢都得笑醒。

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