患上2型糖尿病，「下一站」或是「3型糖尿病」，早點重視會更好

雖然在生命的晚期，大家都有可能出現阿茨海默症，然而，糖尿病前期或2型糖尿病患者在生命後期，有更高的阿茨海默症和其他類型的痴呆症的風險。

所謂阿茨海默症，是一種退行性疾病，也就是很多人說的老年性痴呆，臨床上以失憶、失語、失用、失認等一系列人格、行為功能的改變等全面性痴呆表現為特徵。是一種對患者本人的生活質量，以及患者家人的情感帶來巨大負面影響的疾病。

有一些專家認為阿茨海默症是「3型糖尿病」，這個說法有一定的道理。為什麼糖尿病會跟阿茨海默症扯上關係呢？因為血糖水平影響了你的記憶和思考能力。

1、首先是胰島素抵抗

當你的細胞不以他們應有的方式使用胰島素時，會影響到大腦的結構。由於細胞沒有得到它們需要的燃料，所以大腦不能正常工作。而隨著時間推移，居高不下的血糖可能會導致血管中的有害脂肪沉積。至於太多的胰島素，可以破壞大腦中化學物質的平衡。這些因素對大腦的影響是如此強烈，以至於有些科學家認為阿茲海默症與胰島素抵抗有關，應該稱為「3型糖尿病」。

2、炎症和血管損傷

糖尿病患者出現心臟病或中風的風險更高，而高血糖水平可引發炎症，這都不利於你的血管健康。而大腦中的血管損傷，可能導致阿茲海默症。炎症也可以使你的細胞出現胰島素抵抗，特別是當你超重時。

3、阻斷神經傳遞

高血糖與一種名為β澱粉樣蛋白的蛋白質片段的高水平有關。當這些蛋白質片段聚集在一起時，它們被卡在大腦神經細胞之間，阻塞神經信號的傳遞。神經細胞不能相互交流，正是阿茲海默症的主要特徵。

那麼，面對這麼多危險因素，我們可以做些什麼呢？最關鍵的是，控制好你的血糖水平。如果能讓你的A1c（糖化血紅蛋白）一直低於7%，可能會幫助大腦保持良好的狀態。

此外，運動會幫助細胞更好地使用胰島素，幫你控制血糖，而且體力活動為大腦帶來富氧血液，不僅可以降低心臟病的風險，還有助於讓大腦更健康。

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