女人有宮寒，這5種食物要多吃，暖宮調經，讓子宮「暖和」起來

宮寒是子宮寒冷的簡稱，就是我們的子宮在平時沒有注意保養受涼受寒後，引起子宮的一些疾病，使我們的脾胃虛寒、膝酸腰涼、月經不調，嚴重者甚至導致女性的不孕，這在一個家庭是非常嚴重的問題，所以宮寒的女性一定要常吃這幾種食物來調理。

1、益母草，益母草被歷代醫學家作為治療婦科疾病的主要藥物，味辛，可以利尿消腫，活血化瘀，治療女性的月經不調，對於女性的宮寒能夠起到保健作用。益母草全株可以用來燉雞湯，在經期服用，如果不想燉湯，現在也有很多益母草提取物的沖劑和膠囊。

2、當歸，相信當歸一定是大家最常見的一味中藥，我們經常在煲湯的時候都會放一點當歸，可以強身健體，防止衰老，一般來說都是當歸的根入葯，具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、的作用，被譽為「血中聖葯」，用來治療宮寒再合適不過了。

3、桂圓肉，桂圓肉是無患子植物科龍眼的假種皮，就是將龍眼的果肉晒乾製成的，桂圓肉具有補血養顏，寧神益智的功效。桂圓肉性溫，味甘，具有很好的滋補功效，對於宮寒的女性來說可以起到一個保健補氣血的作用，還能夠改善我們的虛冷體質，不過桂圓肉不適合濕熱停滯及內有痰火的人，會上火。

4、黑棗，黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸以及各種營養元素，具有補腎與養胃的功效。黑棗對於有貧血的女性有一個十分理想的食療作用，因此具有「營養倉庫」的美名，可以幫助女性補氣養血，能夠改善女性宮寒的癥狀。

5、阿膠，對於平時氣血不暢或是氣血不足的女性來說，阿膠可能都不太陌生，阿膠也是女性補氣養血的佳品，女性經常吃一點，有著很好的補血效果。除了補氣養血外，阿膠對於緩解宮寒效果也很不錯。有宮寒的女性，平時經常吃點阿膠，能夠幫助我們排出子宮內的寒氣，還能調理月經。

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