「抗擊」鼻炎有高招綠豆加它熬湯喝，利濕通竅，鼻子慢慢舒服了

步入

步入不如秋季天氣漸漸轉涼，也是鼻炎過敏性鼻炎容易複發的季節。患有鼻炎的朋友，常被打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻涕等癥狀困擾。緩解這些癥狀，不妨試試這兩款食療。

一、綠豆決明子湯

綠豆50克，決明子20克，紅糖15克。將綠豆決明子洗凈一起放入鍋中，加清水適量煮至綠豆熟爛後，加入紅糖調味即可。每日一次，可以長期服用，有很好的清熱下火，利濕通竅的功效，長期堅持就能緩解鼻炎。

2、石斛粥

鮮石斛20克，粳米30克，冰糖適量。先將鮮石斛加水煎煮去渣取汁，用藥汁熬粳米成粥，加入冰糖，早晚服食。適用於乾燥性鼻炎患者，如鼻內乾燥不適或刺癢，異物感常引起噴嚏出血等症，都可以服用這款粥緩解緩解鼻炎癥狀。

常做推擦鼻樑這個動作用

右手食指指腹放在鼻尖處，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉。上下來回揉動，順逆時針方向交替進行，反覆約20-30次。這個動作適合鼻道感到不通氣，鼻塞，流鼻水的鼻炎患者。

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