想懷孕？這三件事不必做！
在很多情況下，為了達到某種渴望實現的目的，我們喜歡給自己定個規矩，就拿懷孕這事來說，很多女性進入備孕階段，就會給自己設置一些必須做的事。
然而並不是所有的「規矩」都是有益的，這個時候，分清楚哪些事情該做，哪些事情沒必要做，就很重要了。
今天就請婦產科醫生李姍老師，來跟我們說說，備孕過程中，那些不必要的「規矩」。
備孕的妹子們常常會立下一些「過度」的規矩，這些規矩看起來好像是為了儘快造人成功，實際上卻並不是真正需要的。
「憋」到排卵再同房？
不必要！
有一次有個妹子跟我傾訴，她跟老公吵架了。
吵架的原因是什麼呢？因為老公想親熱一下。
按理說，正準備造人的小兩口，老公想要努力奮鬥一下，不是正好嗎？
結果妹子一看手機記錄，今天不是排卵期！不到排卵不能同房！憋著！憋到了排卵期再用，不然不就浪費了嗎？
結果當然是老公不開心，妹子也不開心。明明是無可指摘的好事，結果卻這麼不美好。
圖片來源：站酷海洛創意
其實，只要不是說老公的精子質量有什麼問題，在治療期間需要暫停同房的，對於正常的夫妻來說，真的沒必要非得要求「打准了才能放槍」。
首先，我們女性的排卵期，僅僅就是計算一個大概，這個颯姐經常講，想必看文章的妹子們就有很多安全期意外中獎的例子。
不是說只有排卵期才能懷孕，安全期就絕對懷不了。
其次，對於男人來說，也不是「憋」得越久，精子質量就會越好越強大，反而長期的禁慾，可能會讓本來已經生產好，等待著和卵子小姐相見的精子，在等待中老去，衰老死亡被吸收。
如果你還在追求「一擊即中」，甚至是不做卵泡監測沒看到排卵就堅決不讓老公親近，那麼很可能你不僅僅是在浪費種子，還是在浪費寶貴的時間。
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只要不是超出承受能力，過度疲憊頻繁，保持一個順其自然的穩定頻率，不僅有利於「子彈」的更新換代，還可以啟動「廣泛撒網，重點捕魚」方案，讓造人成功的可能性更高。
畢竟，只能打一槍，讓你必須打十環，和能夠打十槍，五環就出線來比，哪個更簡單？
同房後練倒立？
不必要！
有妹子覺得，倒立可以讓地心引力派上用場，讓小蝌蚪游得快，這樣懷孕概率更高。
事實上，你沒必要非要求自己像雜技運動員一樣，搞這種高難度動作，而且搞不好，還可能一不小心扭傷脖子，可不是扭傷腳脖子的脖子，而是真，脖子。
那麼我們要是想幫助小蝌蚪一臂之力，能不能做點什麼工作呢？
當然可以，想要增加莊稼的出芽率，那麼主要就是盡量減少種子的浪費。
首先我們可以選擇比較穩當一些的體位，如果女性在上面，那麼結束後一活動，就有可能帶來一大波種子的浪費，所以，杜絕浪費，可以從姿勢的選擇做起。
如果你還想做得更加盡善盡美，那麼輕度抬高下身就可以，加一個枕頭也就夠了。
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當然，躺一會兒不要立馬起來清洗，也是一個小竅門，這個具體的時間並沒有一定的規定，可以自己選擇。
雖然這些小動作，到底可以增強多少可能性，並沒有確切的研究，但是有句話說的好，哪怕心理作用也是作用嘛。
只要不給自己帶來扭脖子的風險，做做也無妨。
給自己施加太多壓力？
不必要！
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最後這一條，是颯姐親身經歷過的，也是所有準備懷孕的小夫妻們，都可能遇到也都需要銘記的，那就是：
不要給自己太大壓力！
想當年，颯姐準備懷孕的時候，也是天天一睜眼，就下意識計算自己到底是不是在排卵期，天天一閉眼，就夢想著趕緊中獎測出中隊長，這邊大姨媽一報道，立馬情緒跌入谷底，老公嚇得都不敢跟我說話，不然說啥都挨批！
就這麼折騰了一陣子，還是沒懷上，情緒低落決定去做試管嬰兒，好吧，反正覺得懷不上了，愛咋地咋地，情緒放鬆該吃吃該睡睡，結果，中了！
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很多妹子都有過跟颯姐一樣類似的經歷，只要一說準備懷孕，立馬高度緊張，天天計算，日日擔憂，生怕懷不上，又生怕懷上了胚胎不好，今天擔心吃了個燒烤不健康，明天害怕不小心喝了口米酒裡面有酒精……
這麼做的後果，就是本來啥都正常，總覺得自己哪哪都不正常；本來明明身體倍棒，一打算懷孕，老是懷疑自己身體各部分都有毛病。
甚至有的人本來月經挺好挺規律，只要一準備懷孕，月經就不正常了！這也是為什麼總是有人把吃葉酸和月經不調聯繫在一起的原因之一。
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俗話說，心急吃不了熱豆腐，懷孕這件事兒，精子和卵子的相遇，本來就是一件「猿糞」的事情，總是心急火燎想要一個月就造人成功，實在沒必要。
順便說一句，規律性生活不避孕，一年以上不懷孕才考慮診斷不孕呢，別隨隨便便兩三個月沒懷上，就以為自己是不孕症啦！
這三點，可以說是颯姐見到的備孕期女性，大部分都做過，或者正打算貫徹實行的「備孕方針」，實際上呢，它們真的沒啥用。
不要把懷孕一開始就當作一個必須完成的任務，時時刻刻扛在肩膀上，壓得自己喘不過氣來。我們應該把懷孕看成是一個水到渠成的事兒，多一點佛系的心態，少一些過度的擔憂和焦慮。
本文經由 丁香醫生醫學總監田吉順審核
責編筒哥
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