能不能吃之蔬菜菌類黃瓜

黃瓜

胡瓜，王瓜，刺瓜，青瓜

孕婦

能

孕媽媽是可以吃黃瓜的。黃瓜清甜多汁，清熱解渴，含有豐富的B族維生素和維生素C，孕期適量吃點可以增進食慾，改善膚質。而且黃瓜中的葫蘆素C還能增強准媽媽的體質，提高胎寶寶的免疫力。但黃瓜性涼，生吃對腸胃刺激比較大，所以不要吃太多，以防腹瀉、腹痛。另外，最好吃新鮮的黃瓜，別吃腌制黃瓜哦。

坐月子

能

生完寶寶的媽媽是可以吃黃瓜的，但要適量哦。黃瓜清甜多汁，清熱解渴，有潤腸、利尿的功效，還能促進惡露排出，有助於身體復原。黃瓜中的維生素C還可以促進鐵元素的吸收，讓產後媽媽及時補充分娩時流失的鐵元素，改善氣色。但黃瓜性寒，媽媽不宜多吃和生吃，尤其腌制過的黃瓜中通常含有大量鹽分，更不適合產後媽媽吃哦。

哺乳

能

哺乳期媽媽是可以吃黃瓜的。黃瓜清香脆爽，含水量多，還富含維生素C、B族維生素和鉀元素，有潤腸、利尿的功效。哺乳期媽媽適當吃點黃瓜，還能增加寶寶的免疫力。但黃瓜性寒，媽媽不要貪吃哦，避免出現腹痛的現象。尤其是腌制過的黃瓜，最好不要吃哦。

嬰兒

能

寶寶是可以吃黃瓜的。黃瓜清香脆爽，能為寶寶補充身體所需的多種營養物質，還能預防便秘，緩解長牙期引起的不適。寶寶小的時候，可以將黃瓜榨汁給他吃。大一些的時候，可以讓寶寶自己動手拿黃瓜吃，一方面可以訓練寶寶的手眼協調能力，另一方面可以作為磨牙食物，促進寶寶牙齒的生長。但黃瓜性寒，寶寶不宜吃多哦。

小貼士

1.黃瓜不宜和辣椒同吃，吃了容易破壞維生素C。

2.黃瓜不宜和杏同吃，吃了容易導致身體不適。

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