女性若不想早衰，4種食物再窮也捨得吃，或助補充氣血，延緩衰老

對於女人來說，保養好自己的皮膚是件很重要的事情。那你知道造成女人衰老的原因有哪些嗎？今天給大家總結來7點，快來看看吧！

造成女人衰老的原因：

1、不捨得保養

沒有醜女人，只有懶女人，身為女子的你，不得不關注的護膚專業知識！專註肌膚護理，為您解決問題，可是有的女性不捨得為自己投資去保養。之前在網上流傳的有句話這麼說的——會保養的人，十年後老樣子。不會保養的人，十年後樣子老。亂保養的人，十年後鬼樣子。

2、不愛喝水

水是生命的源泉，水在人體內佔到了70%左右。水對於美容至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。水能幫助機體輸送養分,加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃感，導致皮膚出現皺紋。建議每天多喝水。切記不要喝富含咖啡因的飲料。

3、不愛運動

適量的運動能夠加速全身血液循環，使肌體活動張弛適度。當然，在我們運動過後往往會出現流汗，這可以讓肌膚達到健康水平，大大減低了衰老的機會。

4、喜歡吃刺激性的食物

辛辣的，油炸的這類食物會對我們的皮膚內分泌造成影響，會出現長痘痘，油膩的皮膚。所以要想保持年輕狀態，平時的飲食要注意減少辛辣食品和油炸食品。脫衣，多吃一些富含維生素的水果蔬菜。

5、不愛卸妝的女人

有好多女早上的時候，願意花費好大功夫去化妝，但到晚上就懶得去卸妝。往往等到第二天洗臉的時候在進行。還有的人雖然卸妝了，但是沒有清理乾淨。　大多數女性都會犯這樣的錯誤，以為僅僅用洗面奶就可以了對於那些彩妝來說僅僅用洗面奶是不夠的。建議買一些專業的卸妝油或者定期做一下深層清潔。

6、經常抽煙飲酒

眾所周知煙里含有尼古丁，而這種成分對皮膚的血管有收縮作用。當我們長時間抽煙的時候會加劇皺紋的出現。你可以觀察一下，你周圍抽煙的女性，要比不抽煙的女性衰老的快。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

7、經常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會使皮膚失去原有的活力。晚上10點到凌晨兩點是皮膚的最佳保養時期。每天至少睡八個小時，如果睡眠不足，很容易在皮膚上表現出來。您的皮膚會變得暗黃無光澤。睡覺美容覺則可以消除皮膚的疲勞，有助於皮膚細胞的調節活動處於正常狀態，從而延緩了皮膚的衰老。

防止早衰的4種食物

木瓜：不少女生都特別喜歡吃，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，補血活血、延緩衰老，那麼女人若不想早衰，4種食物再窮也捨得吃，或助補充氣血，延緩衰老

南瓜：具有很好的軟化血管功效，而且南瓜中含有大量的胡蘿蔔素和豐富的微量元素能有效的保護我們的皮膚，還能延緩衰老。南瓜皮的作用能夠增加，脾臟具有統攝血液的作用，還能生化血液，這樣就能有效的調理我們身體中的氣血。

豬肝：在月經期間，我們可以吃豬肝來調理我們的氣血。豬肝具有養血的作用，能夠促進我們人體中月經的排出，並且會排出的很乾凈。

黃花菜：黃花菜中含有大量的磷元素及一些維生素E含量，有比較好的抗衰老的效果，女人常吃黃花菜可以抗菌、增強免疫力，還可以滋養皮膚以增強皮膚彈力和光澤，美容養顏，幫助延緩衰老，大家要牢記哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！