女人月經不好，每周吃兩次它，幫助調理經期，月經不再有「麻煩」

女性有著自己獨特的生理現象，比如月經。在青春期到更年期末期階段，絕大部分身體正常的女性都是會有月經的，而且月經正常和規律。當然因為月經受到諸多因素的影響，內外界干擾因素的作用，所以月經異常的情況，也時有發生。一旦月經出現了異常，比如痛經，月經變少或者增多，經期延長等等現象，那麼需要及時的調理，防止影響到自己的生理健康。女人月經不好，每周吃兩次它，幫助調理經期，月經不再有「麻煩」。

1.雞肝，豬肝

女性在經期，飲食上應該以清淡為主，不要吃刺激性和油膩性的食物，防止對經期造成影響。不過飲食清淡不代表任何肉不要吃，有的肉類對調經有幫助，比如雞肝，豬肝，它們含有很高的易吸收鐵元素，所以吃它們有很好的補鐵和補血的作用，而且雞肝豬肝含有的葉酸很高，不僅適合備孕期女性吃，平常吃能促進紅細胞的生長，進一步增加氣血，對經期有直接幫助。

2.黑糖薑茶

黑糖薑茶也就是大姨媽茶，一些痛經的女性尤其喜歡喝它。黑糖薑茶成分簡單，但是作用還是很不錯的，黑糖是用甘蔗先熬制紅糖，再久熬得到黑糖，屬於濃縮的甘蔗汁成分，營養價值很高，而老薑屬於溫補的食材，能溫中驅寒，將黑糖和老薑搭配起來，平時經常喝，能改善寒性體質，尤其是在經期的時候飲用黑糖薑茶，能調理經期補氣血，促進子宮的血液循環，讓月經乾淨排出，防止經期的不適以及異常現象的發生。

3.黑豆

懂得養生的女性，對黑豆是非常熟悉的，黑豆是屬於雌激素食物，黑豆裡面含有的大豆異黃酮很高，屬於一種與人體雌激素類似的物質，它對雌激素有調節作用，雌激素過高或者過低的女性都適合吃。雌激素異常，女性的經期就會紊亂，出現很多不適應的現象，比如月經量變少，經期延長，月經排不幹凈等等，女性多吃黑豆調節好雌激素，不僅對生殖系統有益，也能滋養皮膚，大腦，骨骼等等，延緩更年期。

造成女性經期異常的因素非常多，不過如果只是偶爾的異常，不屬於嚴重的病理性原因，都是能夠自己慢慢調理的。包括吃雞肝豬肝來補鐵補葉酸，吃黑糖薑茶來促進氣血流動，吃黑豆來調節雌激素分泌，都是很有幫助的方式。

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