它是天然「助孕葯」，生育期女性再窮也要吃，補充黃體酮有助懷孕

女性想要成功懷孕，是離不開黃體酮的。黃體酮的主要作用與孕育密切相關，它能鬆弛子宮肌肉，閉合子宮頸，調節體溫等等，尤其是能夠降低子宮的排異反應。在懷孕前受精卵要順利著床才行，但是對於女性來說，它其實屬於「半異物」，子宮會發生排異反應，如果黃體酮充足，它能讓子宮降低排斥使其順利著床，但是如果黃體酮不足，子宮不能接受，就可能出現流產，而且是早期的流產，自己甚至未必能發覺，長期不孕。所以女性想要順利懷孕，必須保證自己的黃體酮充足。它是天然「助孕葯」，生育期女性再窮也要吃，補充黃體酮有助懷孕。

1.柚子

黃體酮屬於一種生物活性類黃酮物質，雖然人體內能合成，但是從整個自然界來看，並不算很稀有的成分，廣泛的分布在各種動植物體內，只不過有多少的區別而已。而在平常吃的水果中也有，含量比較多的就是柚子，草莓，獼猴桃等等水果，所以女性在孕前，可以多吃這些水果，對懷孕是極有幫助的。

2.大豆

很多豆科植物，營養物質含量都極為豐富，比如平常吃的黃豆，黑豆就是如此。黃豆和黑豆外形差不多，顏色和大小有區別，但營養物質組成也相似，不過黑豆相比較而言價值更高一點，適合當滋補品吃。女性在孕期整個階段，都是很適合吃大豆的，它提供的營養極為豐富，蛋白質，脂肪，澱粉等等成分含量都很高，能充分的滿足孕婦和胎兒的需求。而且黃豆黑豆最重要的一點就是，它含有可觀的大豆異黃酮成分，它能補充人體的黃體酮，能幫助女性調節分泌，促進懷孕。

3.黑芝麻

黑芝麻是極為常見的食物，很多人都能經常接觸，比如黑芝麻油，黑芝麻醬，芝麻餅等等都加入了黑芝麻成分，不僅味道好營養也非常的豐富。吃黑芝麻對於孕期女性主要的作用，就是補充維生素E，維生素E不光對皮膚有作用，它還有一個重要的功能，就是促進性激素的分泌，其中也能促進女性分泌黃體酮，所以女性平時可以多吃一點黑芝麻，能幫助孕育，不過黑芝麻每天最好吃一小勺，因為黑芝麻長期每天大量吃，可能導致脫髮。

柚子，大豆，黑芝麻都能直接或者間接的，提升女性體內的黃體酮含量，對幫助女性懷孕有幫助。不過要注意的是，這些食物相比醫用的黃體酮含量還是偏低的，如果黃體酮水平查出來嚴重不足，還是應該用醫用的黃體酮直接來補充，這些食物只能作為備孕和孕早期階段多吃，有很好調理和助孕的作用。

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