白露將至，想讓孩子少生病，帶娃謹記3種早餐不吃，還能遠離積食

再過幾天，白鷺來臨，意味著我們也要全面迎接秋季了，然而我們的「忙碌」也要開始了，特別是帶娃的家長，一早一晚，晝夜溫差大，加上空氣乾燥，孩子吃的也雜，很容易感冒、發燒、上火……，讓寶媽忙起來，心疼起來。

前天早上，我沒有時間送孩子去學校，想著鄰居家的樂樂跟我們家孩子是同一所學校，就把送孩子上學的時間拜託給鄰居了。結果晚上接孩子回來的時候，孩子跟我說：「媽媽，我明天早上不要在家吃了，我也想吃裡脊餅」。我一時沒反應過來，吃過晚飯我問孩子：「誰吃裡脊餅了嗎？」

孩子點點頭，說：「樂樂哥哥幾乎每天早上都是吃裡脊餅的」。我心想，怪不得總見樂樂請病假，經常積食、感冒發燒，尤其是進入秋季後，幾乎就沒消停過。

記得樂樂媽也說過，醫生說樂樂脾虛，消化不好，早餐天天這麼吃，脾胃好，不生病，怎麼可能？早餐不管對於大人還是孩子，都尤為重要，特別是孩子，脾胃嬌嫩，早餐的選擇更要慎重，要營養搭配，不能「湊合」。

白露將至，帶娃謹記3種早餐不吃，讓孩子遠離積食，少生病。

1、油炸早餐

像油條、油餅等食物，可能會經常被我們拿來當早餐，哈子能吃大人飯了，也不會單獨給孩子做早餐，然而，這些油炸早餐吃多了不僅容易發胖，還會增加脾胃的運化負擔，讓孩子營養吸收難，易生病。

2、隔夜早餐

其實，隔夜早餐現在很常見，因為早上沒有時間給孩子做，只好晚上做好，早上加熱給娃吃，殊不知，看似省時間的隔夜早餐，對孩子來說，傷害很大，經過長時間的擱置，飯菜會滋生很多細菌，很容易導致孩子腸胃紊亂，損傷脾胃。

3、路邊早餐

有些家長早上起不來，又趕時間，再加上路邊攤的香味對孩子的吸引力很大，早餐只好買了，然而，路邊早餐看似美味，大多調味料放得多，孩子脾胃嬌嫩，很難將它們徹底運化，孩子很容易脾虛積食，破壞孩子的體質，讓孩子易生病。

秋季空氣乾燥，本就是孩子「多病」季節，想孩子少生病，給娃養脾胃是關鍵，2個小方法，寶媽可以試一下：

1、多糖沖水喝：隔三差五給孩子沖一杯多糖乳清水，能增強脾胃的運化能力，提高食物的分解效率，幫孩子清理體內積食，促進營養的吸收，改善體質，讓孩子能夠健康發育。

2、溫水泡腳、做捂觸：秋天可以多給孩子泡泡腳，驅除寒氣，如果寶寶年齡較小，可以多做捂觸，通過捏脊、揉腹等多種推拿手法幫孩子增強臟腑功能、改善體質，讓孩子少生病。

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