睡覺只能靠安眠藥？錯！中醫：失眠是這3處堵，1物常吃，睡得香
偉大的作家伏爾泰曾經說過：上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠，可見睡眠對人體的重要性了。
對於睡眠時人的身體發生的變化，中醫給出了許多合理的解釋，其中最常見的就是「陰陽學說」，陽不入陰，導致不易入睡，根據這種力理論，睡眠之所以會出現不寐，少寐，夜驚，多夢，夢遊等癥狀，其根本原因就是陰陽失調，營衛循環之氣不暢而導致，所以中醫對於失眠的分析還是非常有道理的。
五臟六腑和諧運作，是身體能夠保持健康的根本，而失眠發生，就是因為五臟配合出了問題，根據中醫理論研究，失眠時這3處會堵，要知道。
1、 肝經
肝對人的睡眠起著調控作用，肝藏血，主疏泄，如果肝的疏泄功能不正常，人體情志就無法暢達，時間長了就會導致肝氣鬱結，肝火旺盛，痰熱內擾等，而這些癥狀都會嚴重影響睡眠。
2、 腎經
腎是先天之本，有藏精的作用，人的精氣和精力不足，多餘腎虛有關係，腎虛時，氣血很難通達心臟，心火旺盛，不能下通於腎氣，水火不相容，產生淤堵，毒素不能從腎臟及時代謝出去，失眠於是發生。
3、 脾經
脾主管運化，如果思慮過度，勞累過度，則會上到脾，脾傷到了則氣血不足，心脾兩虛發生，導致心悸健忘，失眠。
偉大的革命導師列寧說過：不會休息，就不會工作」，人類已經進入了信息社會，步入了知識經濟時代，主要靠大腦來工作，靠創新來取勝，靠創意來賺錢，因此，良好的睡眠是至為重要的事情。
列寧導師說出了現代人所面臨的局面，那就是腦力了勞動佔據了半邊天，然而對於失眠的人來說，他們卻在變相的破壞著自己的大腦，而且潛移默化的影響著腦細胞的活躍度，這個危害的罪魁禍首就是安眠藥。
失眠的人吃安眠藥這在生活中非常常見，平時壓力大，睡不著，晚上就來一片，相信很多人都做過，但是這種方法真的可取嗎？我們來具體的分析一下。
安眠藥可以幫助睡眠，但長期吃副作用相當大，首先安眠藥的藥效只能持續幾個小時，而且其殘留效果要比其產生的作用更容易讓人頭暈眼花，混沌不清。
另外，安眠藥的服用是有葯癮和依賴性的，經常吃，便難以戒掉，如果戒掉失眠將會更加嚴重，而且安眠藥會對大腦產生不良危害，誘發心腦血管疾病，頭痛頭暈更是常有的事情，所以想要通過吃安眠藥改善失眠是真的不可取的。
失眠的調理需要從根源上抓，尤其是不能有任何副作用，因為本來身體就已經比較虛弱，再有副作用更是雪上加霜的事情了，所以食補調理失眠是最天然無公害的方式，中醫推薦攝入芝寧植物多糖化合物。
扶正固本改善失眠——芝寧植物多糖化合物
芝寧植物多糖是葯食同源食物，是靈芝的破壁提取物，含有豐富的活性成分腺苷，可以滋養臟腑，通心，肝，腎，肺經，疏肝理氣，補腎益心，尤其成分腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，鎮定中樞神經系統，調節內分泌，提高免疫力。
每個食物都有其應有的成分，芝寧植物多糖也不例外，它所含的粗多糖和總三萜，能夠提高腦內某些免疫細胞因子的含量，並增加俗稱「快樂激素」的血清濃度，藉此改變睡眠和情緒。
中醫睡眠的學碩，相互關聯，共同組成了中醫理論的睡眠體系，睡眠的陰陽學說是中醫睡眠理論的總綱領，揭示睡眠與覺醒的基本原理，明白了這個道理，就更應該好好調。
