國醫大師禤國維推薦防脫「三樣寶」和生髮食療方，請您收好
「禤老，救救我！」
大多數得了脫髮病的年輕人找國醫大師禤國維看病，很多都有這句「開場白」。
而作為一位有著近60年行醫經驗的國醫大師來說，禤老對此再早已沒什麼驚訝。
如今，脫髮已成各類人群常見問題，小孩子生蛇形斑禿，處理不當可終身脫髮；成年人可突發斑禿，尤其是祖父輩、父輩有過的，風險更大；女性最常見的是產後脫髮……
近年來，我國脫髮人群直線上升，每6人中有1人有脫髮情況。為保住「頭頂大事」，「脫髮焦慮」困擾著越來越多年輕人......
禤老提醒，得了脫髮病要儘早找專科醫生治療，拖得越久越難治療。
脫髮傷形象，影響找工作和對象
正常人每天也會掉頭髮，那麼，怎樣才算真正的脫髮病呢？
禤老解釋說，正常人頭皮一般有10萬根毛髮，在正常生理周期內，生長期為三年、退行期為三周、休止期為三個月。其中80%-90%的毛髮處於生長期中。
正常情況下，每人每天都會掉70根到100根頭髮，這屬於生理性脫髮。
每天脫落數目比通常要多，持續兩三個月起，並見毛髮稀疏或有斑片狀的脫髮，就屬於脫髮病了，需要前往脫髮專科治療。
小胡（化名）剛研究生畢業，就早早「禿頂」。本來他的學歷不錯，才能也很好，可是面試了幾家公司都沒被選上。
小胡細想之下，終於明白正是自己的「聰明絕頂」影響了形象，以導致被「刷」了下來。
小鄭（化名）雖然找到了一份不錯的工作，卻因為禿頭的原因感到很自卑，平時沒信心談女朋友，好不容易在網上發展了個女網友，談了幾個月，也算情投意合。可一見面，人家掉頭就走了。無奈來找禤老「救救他」。
脫髮是身體發出預警，需引起重視
禤國維表示，除了影響形象外，人一旦出現脫髮，其實也是身體發出來的一個信號。
為什麼這麼說？這就要從引起脫髮的原因說起了。
脫髮病，常見的有斑禿、脂溢性脫髮、休止期脫髮、生長期脫髮、內分泌性脫髮、藥物性脫髮等，臨床以斑禿及脂溢性脫髮最為常見。職場人士最常見的也就是這兩種。
斑禿的臨床表現是突然間發生頭髮成片脫落，甚至眉毛、睫毛、腋毛、陰毛、鬚毛等體毛全部脫落，出現了全禿或普禿，民間俗成「鬼剃頭」。男女都可能發生這種病，沒有明顯差異。
斑禿跟人體的免疫功能紊亂有關。由於精神緊張，人體的整個免疫功能紊亂，導致出現斑禿。遺傳也是一個重要因素，部分斑禿病例有家族史。此外，斑禿還可能和神經創傷、感染病灶和內分泌失調等有關。
脂溢性脫髮，又稱雄性激素性脫髮，一般在20歲左右開始出現額、顳、頂部的進行性緩慢脫髮。男女均可發生，但以男性患者更為常見。
脂溢性脫髮與內分泌失調、激素水平紊亂有關，有些真菌感染等情況也會導致。因為內分泌失調，人體的皮脂堆積在毛囊裡面，壓迫毛囊的血管，導致毛囊供血不足，或者皮脂堆積後有細菌生長，毛囊受到破壞，就出現了脂溢性脫髮。
另外，休息不好、精神緊張，頭皮血管收縮，毛囊供血不足，也會出現脂溢性脫髮。
禤老表示，無論是斑禿還是脂溢性脫髮，都表示身體已出現異常，發出了預警，要不就是免疫功能異常，要不就是激素水平紊亂，需引起重視，進行綜合治療。
禤老表示，治療脫髮有很多方法，醫生應根據患者的情況辨證施治。
防脫治脫，這「三樣寶」效果不錯
臨床上，經常有患者問禤老有沒有比較方便的防脫治脫方法。為此，除了專業的治療外，禤老憑著多年治療脫髮的經驗，簡單介紹了「三樣寶」，以供廣大患者參考。
他說，這「三寶」無論生鮮(鮮的更佳)，分別或合在一起泡水、煲湯，都很簡便有效。
1.松針
松針為松科植物松樹的針形葉。很難想到，這種外形像我們頭髮的「寶」，其實也能治脫髮。
《本草綱目》中記載：「松葉，名為松毛，性溫苦、無毒……療風濕瘡，生毛髮，安五臟，守中，不飢延年(《別錄))。」
松針及松皮中含有大量的原花青素，具有抗氧化、清除自由基活性、抗高血壓、舒張血管、抗血小板凝聚、促進毛髮生長及免疫調節活性。
國外研究發現原花青素B-2可促進毛髮上皮細胞生長，可誘導休止期毛髮再生，毛囊上皮細胞在含原花青素(B1-3)培養條件下呈圓形未分化幼年細胞特性，推測原花青素可能通過激活毛囊隆突部的幹細胞，誘導休止期毛囊向生長期轉化，從而促進毛髮再生。
2.薄蓋靈芝
薄蓋靈芝為多孔菌科真菌靈芝的子實體。
《本草綱目》中記載：「靈芝，無毒，主治胸中結，益心氣、補中，增智慧，不忘，久食輕身不老」。
「我在臨證處方時，愛用薄蓋靈芝以加強療效。因為它可提高人體免疫力，並有解毒作用。」禤老表示，薄蓋靈芝的粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、總糖、還原糖等含量約為普通靈芝、紫芝子實體含量的兩倍，關鍵是薄蓋靈芝口感較好，沒有普通靈芝的明顯苦味，因此患者更樂於接受。
3.蒲公英
蒲公英屬菊科多年生草本植物，性味甘平無毒。
《本草綱目》中記載蒲公英:「烏鬚髮，壯筋骨」。
蒲公英在皮膚科中的應用主要有二：一是清熱解毒、消腫散結，故能治療各種癰疽疔癤、瘡腫癬疥；二是烏鬚髮。現代研究發現蒲公英能促進毛髮生長，有生髮之功。
生髮食療方
脫髮患者往往會吃核桃、花生、芝麻、花旗參等以滋陰補腎來護髮。但是禤老特別提醒，食療最好經專科醫生根據脫髮病因制定方案，尤其不可食吃太甜、太肥膩、太燥熱的食物。
下面介紹兩款生髮湯，若病機明確，可日常應用，作為防脫保健食療。
1.脂溢性脫髮調理湯
藥材：松針、桑葉、芫荽、薄蓋靈芝、蒲公英各15克，豬肺200克，煲湯
功效：疏風清熱除濕、補肝腎、消脂生髮
2.斑禿生髮湯
藥材：松針、薄蓋靈芝、生北芪、枸杞子、女貞子各15克，烏雞肉200克，煲湯
功效：滋補肝腎、益氣養血生髮
治脫髮常用外治法
治療脫髮要內外兼治，中藥內服加外治的綜合療法，發揮協同效應，明顯優於單一療法。常用的外治法有以下幾個：
1.中藥外洗、外搽
外塗、外洗中藥生髮酊，即用酒精浸泡側柏葉、骨碎補、補骨脂、花椒、人蔘、紅花、生薑、制首烏、熟地黃、黑芝麻、透骨草等中藥，辛香走竄、滋補藥並用，促進血氣循環，更利於毛根生長。
2.穴位按摩
按血海、三陰交、足三里、風池、百會、印堂等穴至酸脹感。配合中藥生髮酊或生薑塗搽脫髮部。每日1次，每次20分鐘。
本法可促進頭皮血液循環，增加組織灌流量，從而活血化瘀生新。頭皮血流豐富了，頭髮有望再生。
3.頭皮按摩
端坐，兩腿分開與肩同寬，兩手五指分開，用十個指頭先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中往兩側鬢角向後腦部梳理，使頭皮血液流通，再用手指指腹輕輕叩打頭皮20～30次，一早一晚各做一次。
此外，配合針灸、足三里穴位注射、梅花針叩刺、TDP神燈照射等，效果更佳。
問答
得了脫髮不要拖 越拖越難治
記者：有脫髮癥狀的人，除了必要的專科治療外，要如何防止脫髮加重？
禤國維：我們臨床上希望病人能夠做到幾點：
- 飲食上要少吃油膩、燥熱的東西。
- 要保持精神放鬆，有良好的心態。
- 休息好。生活規律，不要熬夜。
- 儘早治療。無論是斑禿還是脂溢性脫髮，都要堅持早期治療，千萬不要拖，越拖越難治。特別是兒童生蛇形斑禿，處理不當可終身脫髮。
- 要有耐心。脫髮病不是一朝一夕能治療得好的，因此要有信心，耐心地接受治療。
醫生
禤國維
國醫大師
主任中醫師、教授
簡介
國醫大師、廣州中醫藥大學首席教授，博士研究生導師，享受國務院特殊津貼。現任世界中醫藥聯合會皮膚科專業委員會名譽會長、廣東省中醫院皮膚病研究所所長、中華中醫藥學會皮膚科分會顧問、中國中西醫結合學會皮膚性病委員會顧問、廣東省中醫藥學會終身理事、廣東省中西醫結合學會皮膚病專業委員會顧問、廣東省中醫藥學會皮膚科專業委員會名譽主任委員。
擅長
脫髮病、特異性皮炎、濕疹、銀屑病、脂溢性皮炎、痤瘡、蕁麻疹、紅斑狼瘡等結締組織皮膚病和其他疑難皮膚病。
出診時間
周一/六下午 固生堂廣州五山分院
