不管是在生活上還是在工作上，我遇見最多的還是新時代的職場媽媽。她們對於寶寶的愛，一點也不比全職媽媽們少，為了平衡職場和家庭，她們真的很不容易。

作為職場媽媽的幾點辛酸:

1、產假剛休完，就得重回職場，對孩子的牽掛要忍住；

2、晚上要定時起來餵奶，給寶寶換尿布，若寶寶哭鬧還得哄一哄，最讓媽媽們奔潰的地方應該就是早上還得早起上班；

3、好不容易到了下班時間，老闆突然說要你加個班；

4、工作繁忙沒時間照顧寶寶已經相當愧疚，寶寶還感冒發燒了，這時候壓力和愧疚感會壓得媽媽們喘不過氣；

5、國內公共場所的母嬰室配置不足，設備不完善，帶著寶寶外出有諸多不便；

6、經常被人誤會，「只顧自己工作，不關心自己的孩子」。

現在職場中女性的比例增加，職場媽媽的比重相比於之前也是越來越大，而想要在媽媽和職場女強人的角色之間無銜接轉換，中間有太多的不容易，很多時候都會感到力不從心。

那麼，面對以上種種困難，我們掌握好以下這些事情，可能應變起來會更輕鬆一點。

上班的注意事項：

1、提早一周調整好自己的作息時間，事先準備好母乳和奶粉；

2、在上班前和下班後，增加和寶寶親昵的互動頻次，建立好親子關係；

3、每天在出門上班前，用平時跟寶寶溝通的聲音告訴寶寶「媽媽要去上班了哦」。

外出要準備什麼？

1、吸奶器；

2、冰包；

3、冰袋；

4、儲奶袋；

5、洗刷工具；

6、溢乳墊。

上班時要注意什麼？

1、不要靠近廁所和馬桶邊等容易滋生細菌的地方；

2、使用的工具一定要保持衛生；

3、白天工作再忙也要多喝水；

4、保持吸奶的頻次；

5、下班回家後盡量親喂，保證親喂頻次。

乳汁的儲存時的注意事項：

a、直接食用

1、溫度不能超過人體溫度，37℃

2、室內溫度低於15℃時，可儲存24小時；

3、當室內溫度為15-25℃時，可儲存8小時；

4、當室內溫度在25-37℃時，可儲存4小時。

b、冰箱冷藏

1、溫度在2-4℃時，可儲存6-8天；

2、溫度在零下5-15℃時，可保存時間為3-6個月；

3、溫度在零下20℃以下時，可保存6-12個月。

c、解凍乳汁

用涼水浸泡、流動水沖泡，在逐漸加些熱水提高水溫，或者也可以用溫水來解凍事先存好的乳汁。避免破壞乳汁中的營養。解凍之後的剩餘的母乳最好倒掉，不要重複使用。

最後提醒職場媽媽：母乳要注意密封，同時最好在儲奶袋或者奶瓶上標註好日期和準確時間。

各位寶媽，你是何時重返職場的呢？都遇到過哪些問題？歡迎來評論區留言分享你的真實經歷~

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