你在哪裡練的瑜伽？健身房
——你在哪裡練的瑜伽？
——健身房呀~~
——哦。
哦？居然只回了個哦？還有這個失望的表情是怎麼回事？健身房怎麼了！！！
在這個時代，健身房遍地開花，而瑜伽，也許可以說得上是「健身房之花」。
如今你走在街上，沒有遇到個小哥攔住你問：「美女，健身瑜伽了解一下？（帥哥，游泳健身了解一下?）」你都不好意思說自己逛過街。
就連「奶茶帶貨天王」周杰倫，都躲不過這句靈魂拷問：
周杰倫演唱會現場圖哈哈哈
圖源：網路
當然，隨之而來的，是健身房與瑜伽館之間的競爭。打開知乎，就有十多二十個關於在健身房還是瑜伽館學瑜伽的選擇問題：
截圖自知乎
或許是因為健身房裡的瑜伽課團體大課居多，學生身體情況不一，較難兼顧到每一個學生，而瑜伽教師質量良莠不齊，學員因此受傷的新聞時有爆出。
這也使得瑜伽圈內，有不少瑜伽人對這朵「健身房之花」持保留態度。
如何看待健身房裡的瑜伽課？
在今年的亞洲瑜伽大會（AYC）上，帶著這個問題，我們採訪諮詢了三位有數十年教學經驗的資深瑜伽名師，聽聽他們的看法。
「
為什麼健身房裡會有瑜伽課呢？
是瑜伽館創造的。
」
Nikki Costello
艾揚格認證瑜伽教師、瑜伽治療師
被評為「美國100位最具影響力的教師之一」
我很喜歡這個問題。因為我的第一節瑜伽課就是在健身房上的。我自己就是健身房瑜伽課的「產物（product）」。
那是在1992 年，我還是個學生，去紐約大學的健身房，那裡有瑜伽課。就因為這一次的經驗，我想這真是一個奇妙的經歷，我想更多地接觸瑜伽。於是我找到了一家瑜伽館上課。
健身房是一個非常廣闊的地方，很多人都會去健身房。他們可能不會特意找瑜伽館去上課，但可能會想，不如試試這節伸展課吧。然後上完課，他們可能會覺得，這是什麼？這真的太棒了！
為什麼健身房會有瑜伽課呢？我覺得就是簡單的商業原因。首先，如果瑜伽館不斷提供瑜伽教培，那這些老師要到哪裡教瑜伽呢？每一次你搞一個教培工作坊，可能就會有30 個剛剛接受完訓練的教師。他們要去哪裡教學？可能不會有30 間瑜伽館供他們去授課。
你想想，有多少人正在接受瑜伽教培？他們需要健身房，讓他們可以去真正實現教學。所以其實，為什麼健身房裡會有瑜伽課呢？是瑜伽館創造的。但現在卻變成了健身房和瑜伽館的競爭？
有人需要工作，而健身房提供工作。但健身房裡的瑜伽老師會怎麼教呢？他們教的是瑜伽嗎？還是將瑜伽、健身、舞蹈等諸多元素混合在一起？如果他們將這些東西混在一起，然後將之稱為瑜伽，那麼就是另一個問題了。
如果在健身房裡的瑜伽課，是真的瑜伽，他可以讓更多沒有接觸過瑜伽的人進入到瑜伽中來，所以這其實是很正面的事。如果有人在健身房裡教著別的東西，卻自稱教的是瑜伽，那麼就不對了。
可能有些人並沒有接受良好的培訓，不同級別的學生上一樣的課可能不太安全，那是道德問題。如果我在健身房教授瑜伽，我教的就是瑜伽，如果課室有很多不同級別的學生，我會設計一節讓所有學生都適應的課程。所以最後還是關係到瑜伽老師的師德問題。那也又回到了教師培訓的問題上。
「
希望大家上完健身房裡的瑜伽課，
可以帶著瑜伽的覺知去健身。
」
Desirée Rumbaugh
資深艾揚格和阿奴薩拉老師
教學方法結合了健身、理療、功能性運動訓練
瑜伽和健身房的結合是一件美妙的事。我們可以像練瑜伽一樣做力量訓練和有氧運動。和瑜伽一樣，當我們舉重時，也會想著身體的正位，只不過是手上有重物，所以最好謹慎一些。
你在跑步機上也會有很棒的姿勢，你可以專註當下，專註自己此刻在做的事。有趣的是，在健身房，它會假定你不在當下，因為你面前會有一個電視屏幕，你也可能會在面前放個手機或平板，所以人們可能會在跑步機上看電影、閱讀、發信息。人們其實可以在跑步機上練瑜伽，但他們沒有。
瑜伽可以和一切事物結合在一起，因為瑜伽並不只是體式，還指身體和意識。你在騎單車的時候也是一種瑜伽，因為你在想著自己要做什麼，你在專註。那就是瑜伽，體式並非唯一。
我希望大家上完健身房裡的瑜伽課，走出課室可以帶著瑜伽的覺知去健身，知道怎麼樣把在瑜伽課上學到的方法應用到仰卧推舉中。不同的健身房，瑜伽老師的質量良莠不齊。所以學生需要做一些調查，然後嘗試不同的課程，找到對他們有所幫助的瑜伽老師。
「
在哪裡教瑜伽練瑜伽其實不重要，
重要的是瑜伽的質量。
」
David Swenson
國際公認的頂級阿斯湯加瑜伽習練者、指導者
全世界極少數學習阿斯湯加整個系統的人之一
健身房只是一個房間。在哪裡教瑜伽練瑜伽其實不重要，重要的是瑜伽的質量。你可能會在健身房上一個很棒的老師的課程，因為是在健身房上的課，你不一定要說那是瑜伽。這取決於老師。我在健身房上課，我也在其他各種地方上過課，但我傳遞的信息總是一致的。
我在一個很大的地方上課，或者是在一個瑜伽館上課，我傳達了一個信息，那麼如果我來到健身房教課，我也會傳達同樣的信息。我也在監獄裡教過瑜伽，那也是同樣的信息。教學的目標是傳遞信息，所以你在健身房教學，你也還是在傳遞信息。
我以前曾經教過一群肌肉壯漢，你知道，他們只想要舉鐵。然後我就告訴負責人，嗯……我不會告訴他們我要教的是瑜伽， 我給這節課命名為「強力拉伸（power streching）」。
我告訴他們：「我今天教你們強力拉伸課。」然後那些壯漢們就，嗯很棒，我今天來做一些拉伸吧！然而事實上，我就是教他們瑜伽，雖然他們不知道。
幾天後，有一個壯漢跑來問我：「這是瑜伽，不是嗎？」我笑著回答：「你覺得這是好事還是壞事？」所以其實我不介意，我只是想教瑜伽，雖然我換了個名字。
所以在健身房教瑜伽是個好事，越多地方教授瑜伽，就有越多的人有機會學習瑜伽。
採訪內容節選自《瑜伽》雜誌8月刊
採訪/WJING、衡衡
撰文、整理、微信編輯/衡衡
鳴謝/亞洲瑜伽大會
以上是幾位老師的看法，
關於這個問題，你怎麼看呢？
歡迎在評論區留言討論。
Namaste！
