飯後讓寶寶這樣做可以排毒，你知道嗎？
隨著食品種類的豐富，以及食品安全問題的不斷出現，寶寶的飲食安全也越來越被媽媽們重視。很多媽媽詢問，如何幫助寶寶排出體內毒素？用什麼葯比較好？這裡提醒各位寶媽，孩子還小，所以盡量不要用藥物的方式來排毒。想要給孩子排毒，也要從飲食和生活方式兩方面慢慢調整。
【如何給孩子排出體內毒素】
1、喝梨水
飯後半小時，給孩子煮一份梨水或者吃一些梨，可以幫助排出孩子體內堆積的毒素。據研究標明，吃過烤肉或吸過煙後，喝一杯梨水，人體內的有害物質多環芳香烴就會出現明顯的減少。
2、聽音樂
吃過飯後，讓孩子聽一些舒緩的音樂，能夠有效的刺激孩子的中樞神經，調節孩子的消化系統，讓他們更好的消化吸收，及時排出毒素，減少堆積。
【為了孩子的健康，少給孩子吃這些食物】
1、含過多粗纖維
不易嚼爛的食物寶貝食用後不易耐受，會給腸胃增加負擔，不利於營養素的吸收和利用，而影響寶貝大腦的正常發育。
2、刺激性強的食品
如酒、咖啡、濃茶、辣椒、胡椒等要避免給寶貝食用，會影響神經系統的正常發育。
注意：幫助寶寶增強抵抗力，要注意營養的全面均衡想要寶寶健健康康不生病，寶媽一定要注意營養的全面均衡。尤其是那些精神頭充足，喜歡蹦蹦跳跳的孩子，他們的營養消耗速度更快。
3、高溫煎炸或是煙熏的食品
這類食物如臘肉、熏魚等食物可能含有過氧化物和多芳烷烴及亞硝基化合物，這些物質直接有損於大腦的發育。
【注意寶寶的三餐飲食】
大腦發育的錯誤對於斷奶後的寶貝來說，在斷奶後就應逐步添加輔食逐步適應一日三餐的正常用餐習慣了。當然由於寶貝還小，還是應以少食多餐為主，三頓正餐之間，媽咪可以適時給寶貝補充點奶製品、水果、小點心等輔食。記住，媽咪掌握這些正確的飲食小常識有助於寶貝儘快適應新的用餐習慣。使用柔軟的濕巾進行擦拭哦~
早上起床後，很多媽咪往往只給寶貝喂點牛奶、吃點水果或幾塊小餅乾，這不是正確的早餐方式。輕視早餐或不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的葡萄糖供給，大腦的營養供應不足，長此以往會妨礙寶貝大腦的發育。一般寶貝早上起床後，可以先喝點奶，過十幾分鐘後再給寶貝餵食一小碗粥或面，麵包、饅頭也可以，可以再加一個雞蛋。媽咪可以根據寶貝的喜好每天變換不同的花樣，目的是讓寶貝養成吃早餐的好習慣。
來源：媽咪寶貝傳媒
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