寶寶晚上過了10點才睡？長期下去，這4大危害影響很嚴重
眾所周知，人每天都需要有八個小時的睡眠時間。按照正常的作息計算，想要保證有充足的睡眠，需要每天晚上十一點前就準時入睡，早上七點鐘左右起床。如此一來，才可以保證有八個小時的睡眠時間，防止睡眠不足而引發不良癥狀。但是，部分小孩子晚上總是精神振奮，到了十點還不肯入睡，長期下去可能會帶來某些身體危害。那麼，小孩子經常到了10點還不睡覺，會出現哪些危害呢？
會影響到孩子身高
孩子能長多高，後天因素佔到了30%。例如睡眠等，睡眠會直接影響到身高，因為在睡眠狀態下腦垂體會分泌生長激素，一般到了晚上，腦垂體才會分泌大量的生長激素，從而影響身體生長，尤其是晚上10：00到凌晨1：00，凌晨5：00~7：00。只有處於睡眠狀態時才會大量的分泌生長激素，所以晚上9：00到了就要讓孩子上床，培養自主入睡的習慣。
影響寶寶記憶力
晚睡往往會導致寶寶記憶力下降，尤其有些父母不注意這些，在晚睡的基礎上，還常常會因為自己不注意發出聲響，讓寶寶睡覺不踏實，這樣極易導致寶寶白天出現反應遲鈍，嗜睡的現象。也只有晚上保持充足的睡眠，才可以讓寶寶白天有精神，能夠最大限度地用自己的好奇心觸碰未知的世界。
免疫力下降，容易生病
從中醫來看，子時（也就是晚上11點）一陽初生，這時候人的陽氣開始萌芽了，人應該躺著睡覺去呵護這點陽氣，讓它蓬勃發芽！
但現實里很多孩子這時候沒睡，沒休息，影響了陽氣的生髮和萌芽，時間長了慢慢就陽氣不足了，中醫最高大上的內經里怎麼說的：陽不足，百病叢生。晚睡的孩子當然容易生病。
影響精力，導致情緒問題和注意力問題
細心的家長會發現，自家寶寶如果頭一天睡得較晚又起得較早，白天很可能會不夠活躍，有些「精力不濟」的情況，甚至有時候會無緣無故發脾氣、鬧情緒。這就是缺覺造成的。短時缺覺尚且會影響大腦功能，導致情緒、精力問題，長期晚睡導致缺覺造成的影響可想而知，同時也會影響寶寶的注意力集中程度。
