39歲蔡依林，體重僅有80斤！保持身材的秘訣終於大公開！
相信各位都跟青姐一樣，對蔡依林相當熟悉。
《舞娘》MV里曼妙的身姿，到現在我還記得一清二楚。周末跟姐妹逛街的時候，又聽到《舞娘》熟悉動感的旋律。
忍不住搜索了一下蔡依林，看看兒時偶像的近況。
十幾年光陰過去了，39歲蔡依林的身材是這樣的
這樣的
青姐低頭看看自己的肚腩，不免反思。難道明星不吃五穀雜糧的嗎？
我們在電視上、網路上，明星即使40歲、50歲，甚至60歲、70歲，都能保持20歲時的身材。肥肉對明星來說像是召之即來，揮之即去的。
例如今年上了好幾次熱搜的，閆妮的少女腿
閆妮瘦身之前跟胡歌搭戲《生活啟示錄》，兩人在劇中還有激情川戲跟多處吻戲，為此閆妮沒少被激進的粉絲罵「老牛吃嫩草」。
瘦下來的閆妮再度跟胡歌合影
女明星們對抗肥肉的秘招到底是啥？青姐終於扒到答案！
因為一般明星都有專業的營養師，營養師會根據個人的身體情況、需求，製作食物，最大程度的降低攝入的熱量但是又能維持身體機能。
蔡依林、舒淇不止一次公開說，自己有帶隨身營養師，幫助管理每天的飲食。偶爾的放縱也會讓營養師幫助補救，避免長胖。
蔡依林還說，為了在鏡頭保持好的身材，水煮 拒絕油鹽糖。
（聽攝影師朋友說，鏡頭會把人拉胖10斤...）
蔡依林甚至將自己在營養師的幫助下，形成的飲食習慣、飲食心得出了一本書 ——《養瘦》。
當然，我們沒必要跟女明星模特那樣，過於嚴格地要求自己的身材，對自己的飲食過於苛刻。
我們完全可以吃完整的一個蘋果，而不是一片！
我們完全可以每頓都吃飽，不挨餓地瘦！
我們完全可以通過食物達到減肥目的！
前提是你得知道怎麼吃，如何從熱量、營養素、食物種類、餐次比例以及每餐的食物分量這些維度去科學管理你的飲食。
如果你對以上都沒概念，那你完全可以像明星一樣，找個營養師幫助你管理飲食，通過純飲食營養調理來健康減肥啊！
大家可能覺得請營養師很遙遠，或覺得請營養師很貴，實際上只需要幾頓麻辣燙的錢，就可以獲得一個專屬於你個人的減脂方案！
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我們拒絕制定千篇一律統一模板的減脂方案！
因為我們堅信每個人都是獨一無二的個體，每個人的身高、體重、飲食習慣、運動作息、生活壓力等等都不一樣。
營養師會綜合評估你的生活習慣、身體數據等因素，來設計適合你的、可持續、可長期堅持的減脂飲食方案，且方案可根據減肥進度靈活調整，這樣你才能一輩子不反彈！
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線上快速溝通三餐加餐，營養師找出你的致胖因素，及時指導糾正，徹底改正導致肥胖行為，真正實現瘦身不反彈！
3.瘦身方案不適應？沒關係！改！
拒絕一個方案死磕到底，根據這五天你的執行適應情況，如有不適，營養師將及時修改調整方案！
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因不售賣任何減肥產品、不打針不吃藥、不節食挨餓，通過純營養飲食調理方式幫助大家健康瘦身，被大家稱為減肥行業的一股清流！
營悅創始人Louis Chen（陳君傑）更是清流本流，帶著「讓更多人吃出健康」的初心組建團隊。
自2014年於澳洲悉尼大學取得膳食營養專業碩士，學成歸國以來，多次受邀出席各類公益營養講座，如：
2017全球華人營養科學家大會演講、廣州疾控中心「健康飲食與糖尿病」大賽、廣東省營養學會全民營養周活動等等。
「營養科學進萬家」啟動活動
2019廣東省第五屆全民營養周活動
營悅營養總顧問陳靜教授，是國內211名校暨南大學營養學教授，研究生導師，從事營養學教研工作已35年！
被中國營養學會聘請為首批科學傳播專家，是中國首批註冊營養師，同時擔任廣東省營養學會理事。
陳靜教授在中國建設銀行分享飲食知識
陳靜教授受邀登陸「廣州新聞頻道」科普
有這麼靠譜專業的團隊為你的健康、你的營養、你的身材負責，想不瘦都難啊，只要掌握飲食方法，這輩子都不反彈！
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