生孩子會毀了女人？太誇張了，產後快速恢復的妙招了解一下
生了二寶之後，孫女士和丈夫的感情好像就淡了一些，按理來說，一個兒子一個女兒的四口之家，應該是非常幸福的，可是最近夫妻倆卻鬧起離婚來了，家人問丈夫，丈夫只顧著低頭抽煙，什麼都不說；家人又問妻子，妻子坐在床上默默地流眼淚，想說又說不出來。其實，這對夫妻之間並沒有什麼原則性的矛盾，孫女士坐月子期間，丈夫對她也是各種體貼，結婚這些年，他對老人、對家庭、對妻子、對孩子做得也很不錯，不過，孫女士生完二寶之後，身體一直恢復得不到位，影響了夫妻之間親密的關係，妻子認為丈夫嫌棄自己，這才有了離婚的念頭。
生孩子對於女性來說確實是一件人生大事，特別是經歷過多次生育的媽媽們，身體從內到外都會發生一些變化，想要一夜之間恢復到懷孕之前，這是不可能的，畢竟大部分精力和體力都花在照顧孩子和哺乳上面，這也讓產後恢復成了一件非常辛苦的事情。其實，只要在日常生活中留意以下這幾個方面，就可以在養好身體的同時，實現恢復身材的目標，讓產後恢復變得容易一些。
首先，飲食上要均衡合理。有不少媽媽孕期的食量就沒有控制，生產之後害怕孩子營養不夠，在吃飯方面更加的沒有顧忌，造成體重不斷增加，不但對自己身體的健康有負面影響，自信心也受到很大的傷害。正確的做法是：產後的飲食上還是要合理一些，不要吃肥膩、不好消化的食物，多吃一些營養高、負擔小的瘦肉、魚類等等，新鮮的蔬菜可以多吃一些，糖份比較高的水果應當盡量避免，這樣做的好處是母親的身體循環代謝會更好，對產後的恢復很有幫助。
其次，適當做一些運動。順產的寶媽可以早一些嘗試運動，長時間躺著會讓體重繼續增加，可以嘗試做一些瑜伽，運動量根據自己的情況調整就好，在讓自己在不太疲勞的同時，鍛煉到身體的各個部位，記得挑選一些幫助塑形的內衣，減輕身體不必要的負擔。
第三，盡量母乳餵養。母乳餵養可以幫助媽媽恢復身材，同時還可以給寶寶最好的營養，在條件允許的範圍里，盡量多喂寶寶，也有助於胸部恢復。
第四，做好身體清潔工作。傳統習俗中，月子里不允許產婦洗澡刷牙，看起來是在保護媽媽，其實反而會害了媽媽，這樣做對大人一點好處都沒有。在產後的一段時間之內，寶媽的私密部位分泌物會比較多，只有經常清洗，才能保證良好的衛生環境，否則容易引起疾病。另外，胸部的清潔也要做好，餵奶前後都要仔細清潔。
最後，每個媽媽產後的恢復速度是有差異的，根據自己身體狀況來制定計劃是比較合理的，某些部位的損傷是需要醫學手段的干預才可以恢復的，建議還是交給專業的醫生來做，只要方法正確，身體的恢復只是時間問題。
