晚上睡覺要給寶寶留盞燈？最好不要這樣做，或許會害了孩子
小皮蛋是個特別怕黑的孩子，每天晚上睡覺的時候，都要媽媽把牆壁上的小夜燈打開，最近，三歲的他總是眯起眼睛看東西，媽媽帶他到醫院一檢查，發現孩子竟然近視了，醫生說，有可能和晚上開燈睡覺有關係，建議家長改用其他的方式安撫孩子，免得燈光繼續傷害孩子的眼睛。
孩子小的時候，家長夜裡需要給他換尿片、餵奶，摸黑操作確實不太方便，所以有些家庭會通宵開燈，孩子慢慢的就養成開燈睡覺的習慣，還有些寶寶安全感不足，全黑的環境會讓他們感到害怕，很難入睡，家長們也會準備一個小夜燈安撫他們。事實上，開燈睡覺反而會對孩子的健康起到負面作用。
一般來說，人的精力在白天會比較飽滿，到了晚上會感覺疲勞、需要休息，而睡覺時候的燈光會擾亂孩子正常的生物節律，不但會影響情緒，還會干擾身體的新陳代謝；另外，在全黑的環境中，眼睛可以得到充分的休息，如果睡眠的時候有光線持續刺激，會讓眼睛周圍的肌肉產生疲勞，時間久了，會影響孩子的視力；而且，曾經有醫學機構研究發現，光線會影響人體某種激素的分泌，這種激素分泌分泌不足的孩子，抵抗力比較低，很容易生病。
其實，孩子房間的燈光布置也是有講究的，如果不慎踩中雷區，就算晚上睡覺不開燈，同樣會傷害到寶寶的視力。首先，在選擇孩子房間的時候就要注意，盡量選朝向正南或者東南的房間，窗戶可以盡量大一些，這樣自然採光會比較好，房間裡面最好不要擺放花盆、魚缸這類物品，免得影響室內的光線。其次，孩子房間的基本色調不要太暗，如果是女孩子的話，可以用淡粉色、乳黃色做基調，男孩子則比較適合淡藍色、淺綠色，傢具和牆壁盡量選擇同一色系，目的是起到柔和補光的效果，減少人工光源的使用頻率。第三，房間內的燈具最好使用乳白色、淡黃色燈泡，避免開燈時的光線太強，刺激孩子的眼睛。
在日常生活中，家長要有意識地讓孩子養成在全黑環境中睡覺的習慣，除了換尿片或者餵奶之外，其他時候盡量少開燈。在哄睡的時候，先把房間內的主照明燈關掉，打開光線比較暗的小夜燈，等孩子睡熟之後，再把小夜燈關掉。
如果孩子年紀太小或者特別怕黑，家長也別圖省事，多嘗試幾種方法來安撫孩子，同樣可以改善開燈睡覺的問題。比如，提前讓孩子的情緒平靜下來，不要看引起興奮的動畫片，不要做激烈的遊戲，給孩子洗漱之後，可以講一些平和的小故事給他聽；如果孩子睡夢中醒來，最好等他再次睡著再離開，不要用燈光哄睡他；孩子睡覺之前最好不要批評呵斥他，這會讓他精神緊張，短時間難以平靜入睡，家人說話的聲音盡量輕柔些，也有一定的安撫作用。
最後，如果孩子已經養成開燈睡覺的習慣，家長應當儘快糾正，多點耐心，多想些辦法，孩子們是一定不會讓您失望的。
