50歲許晴再登《男人裝》：歲月匆匆，有人總是人間尤物！
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文 | 有書君 · 主播 | 晏嬌
提到「50歲的女人」，你會想到什麼？
胸部下垂，肌肉鬆弛，腰上是游泳圈，屁股滿是贅肉？
50歲的許晴，卻撇開了這些標籤，活成了20歲的少女模樣，爛漫、性感、身材曼妙。
前段時間，她又登上《男人裝FHM》九月刊封面，感受下，妥妥的不老女神：
穿衣顯瘦、脫衣有肉、緊緻的肌肉、光滑的皮膚，擁有令20歲小姑娘羨慕的身材……
許晴的性感，一直是出名的，她的臀型和線條，更是令無數男女陷入瘋狂！
這是她在《邪不壓正》中的一段表演：
看完這段表演，有很多人說這也太露骨了。
可是，誰又不是暗搓搓地羨慕著，這個性感凍齡的小妖精呢？
女人們，總是習慣在心裡默默地比著衣服首飾和化妝品，一擲千金毫不猶豫，就像那些是聖戰的武器；
女人們，也習慣在心裡猜測著自己在愛人心中的樣子，偶爾自信滿滿，又偶爾擔心無比；
女人們，還喜歡看著鏡子里的自己，想著還有哪個方面沒到位，彷彿補齊了才能達到顏值巔峰......
可是，大多數人都忘了：
一個人的身材，才是保持少女感和女人味的根本！
一張臃腫的臉，配上再貴的化妝品也難顯高貴；一個肥肥的肚腩，配上再天價的裙裝，也不見優雅。
所以說，女人的美麗，不是靠別的，而是靠自己！
有人20歲，卻黯淡無光；而有人50歲，卻熠熠生輝。
是隨波逐流任歲月帶走你的美麗，還是提前準備先別人一步保養自己？
你的選擇，將決定你50歲的樣子。
健身，才是保持身材、維持健康的不二法門。
而健身的關鍵，是要有專業的指導，告訴你怎麼鍛煉才是最有效果的。
有一個專業的健身教練有多重要，看章子怡私教魏巍對她的幫助就知道了。
魏巍可謂是「明星級」健身私教，他指導過章子怡、王力宏、佟大為、撒貝南、胡可、吳宇森、超模Linda等眾多明星。
魏巍和章子怡、佟大為、胡可等明星
也是《一代宗師》《太平輪》等劇組、《美麗俏佳人》、《超級減肥王》等電視節目的形體指導師。
魏巍在眾多節目中擔任形體指導師
而魏巍和章子怡的第一次合作，就開始於《一代宗師》。
《一代宗師》導演王家衛「折磨演員」是出了名的，力求最好的效果，每個演員進組都要進行專業的武術訓練。
可章子怡有腰傷和腿傷，很多動作都是風險極大的。
為了拍好電影，章子怡需要通過專業的健身來達到要求，既要武術動作到位，又要保護身體、塑形美體。
所以她需要的教練僅僅懂健身是不夠的。
而魏巍是學舞蹈出身，他懂健身，也懂形體，第一次上課就了解了章子怡的身體狀況，為她設計專業而全面的健身計劃。
從健康食譜到訓練方案，魏巍都按照章子怡的需求，為她打造最合適、最高效的健身塑形方法。
每頓只吃魚肉、牛肉、雞肉等高蛋白的食物，減少油鹽糖的攝入；
每天訓練三個小時，1小時的八卦掌，1小時瑜伽普拉提的力量訓練，1小時游泳的有氧訓練。
從吃到練的配合，章子怡拍下了動作極難的《一代宗師》，並因此獲得了包括金馬獎、金像獎在內的12座影后獎盃。
章子怡直言，在這些獎盃里，有魏巍的一份功勞。
此外，她還發現，有肌肉的狀態要比乾瘦好太多，人更精神，氣質也更好。
從此，魏巍成了章子怡的私人教練。
章子怡拍戲時，他就進組根據角色要求指導形體塑造；
不拍戲時，他就去章子怡的家裡，教她便於在家練習的動作。
魏巍為她打造了一套隨時隨地就能練的健身方法。
練側板支撐，減掉腰部的贅肉，達到瘦腰的效果；
練俯卧陸地暢遊式，可以增加腰部力量的動作，還能預防腰間盤突出；
箭步蹲，訓練腿部的肌肉，減少脂肪，這是瘦腿的好方法；
……
健身有用么？
章子怡就是一個很好的例子，現在的她和20歲時相差無幾，皮膚的保養容易，但充沛的精力和眼神的靈動卻很難。
年輕不僅僅是年齡小，更是一個人有積極昂揚的狀態，蓬勃的精氣神兒和健康的身體。
肌肉緊實、皮膚光滑、細腰長腿、脊背挺直......
保持年輕和美麗的秘密，就在健身中。
你什麼時候最想去減肥健身？
90%的人會告訴我，在試衣服的時候。
小P就是這樣的姑娘。
令她下定決心去健身減肥的是一條好看的緊身禮服，它掛在那裡就像是公主的衣服，可是穿在她的身上，不，她沒能把自己塞進那條裙子。
於是，她鬥志昂揚地去健身，可是很多人潑她涼水：
「你都辦過3次健身卡了，每次都只去了一兩次，也沒減下來過。還是趁早放棄吧！」
但老天沒給她放棄的機會，因為她遇見了魏巍。
魏巍根據她的需求，為她設計了一系列的瘦身方法，瘦肩、瘦腰、瘦腿，逐個擊破，有針對性。並配備了相應的瘦身食譜。
瘦肩膀：既能鍛煉肩部的肌肉，還能緩解肩部的疲勞，改善駝背；
瘦腰腹：訓練 正確走路，瘦出小蠻腰，練出馬甲線；
瘦大腿：肌肉型or脂肪型肥胖都能搞定，修長有型纖細腿，順便練出小翹臀。
最令小P開心的，是即便在家時，也能用這套方法來練習。
小P一邊看劇，一邊健身，快樂悠閑又減肥，再也不用因沒去健身房而充滿罪惡感。
每周3次，1個月的時間，小P體重降低5公斤。
與這些數字相比，更讓她驚喜的是自己前後的變化，更加精神而靈巧。
健身後的她，苗條而有活力，變得更加自信，很多朋友都邀請她做宣傳模特。
餓瘦的人總是無精打采，可健身的人改變的不僅僅是身材，更是氣質。
有一個專業的健身私教幫你設計瘦身方法，你一定也會輕鬆快速地瘦下來。
現在，機會來了！
有書君特邀章子怡私教魏巍老師，為你帶來《明星塑形秘訣，讓你輕鬆享「瘦」》。
在家就能練習的健身運動，配合老師私藏的健康減肥食譜，讓你輕鬆瘦下來，迎接美好的明天。
12堂健身視頻課 2堂食譜音頻課
講練分離，先講方法，然後直接跟著練習
國際明星減肥法
讓你安全、有效地瘦下來
原1200元/次的私教課
現全套課程僅需：199元
今日限量特惠價
（活動僅限9月16日 早6:30~晚24:00）
前200名下單用戶
享節後特惠價：99元
第201~500名下單用戶
享特惠價：129元
第501名下單用戶起
恢復原價：199元
堅持打卡13天
99元運動水杯包郵免費送
訂閱99元課程
送99元水杯
課程=0元免費聽
水杯顏色共兩款，隨機發貨哦
打卡無需發朋友圈哦~
一頓飯的價錢，
教你輕鬆練出好身材
掃描下圖二維碼，立即訂購
讓你輕鬆瘦下來
快速：將你的減肥時間縮至最短
每周三次，每次15分鐘，一個月效果立現。
方便：所在之地都是你的移動健身房
無須器械，所有訓練動作在家就能練習，輕鬆減肥。
講練分離：一鍵跟練，輕鬆瘦身
講方法時重點清楚，跟練時不啰嗦。重複觀看時，可直接跳到跟練部分，高效省時。
全面：一門健身課，塑形 瘦身
蝴蝶背、天鵝臂、馬甲線、蜜桃臀、超模腿......所有的瘦身塑形法，都濃縮到每節的練習中。
專業健身私教—魏巍
12堂健身 2堂食譜
向下滑動
