育兒：孩子不喜歡刷牙？五個家庭的成功方法
快睡了，小女孩被媽媽催促去刷牙。孩子磨磨蹭蹭，跑到玩具箱翻找了一會，找到了一卷米黃色的膠布，撕下長長的一段後，竟然貼到了自己嘴巴上。媽媽困惑問：「為什麼把嘴巴封上了？」小女孩說：「牙齒不見了，就不用刷牙了。」孩子的媽媽很困惑：「對大人來說很簡單的刷牙，為什麼孩子卻避之唯恐不及呢？」
經常也有爸爸媽媽留言，說他們家的小朋友不愛刷牙，不是磨蹭就是各種借口，有時還要發脾氣，讓大人們頭痛至極。想起了美國心理學家愛德華·德西的自我決定論，德西先生認為，利用孩子的自主感、歸屬感和勝任感，能幫助孩子的外部動力向內部動力轉化。自主感，就是孩子意識到有意義，認同自己需要採取行動的價值，具備主動性；歸屬感就是孩子的行為，能讓孩子感覺自己沒有被他人排斥在外，他們是歸屬於某個人際圈的；勝利感就是孩子採取的行為以及帶來的結果，能讓孩子感覺到自己能勝任，有成就感。
基於這些角度，父母該如何鼓勵孩子養成刷牙習慣呢？下面是一些過來人父母的成功方法，看下面哪個合適你家孩子？
1、利用「隔壁人家飯菜香」效應
A媽媽家，小女孩一開始很不喜歡刷牙。小女孩平時非常喜歡動畫片汪汪隊，據說有一集說的是一頭大鯨魚的牙齒被木頭塞住了，很不舒服，狗狗們用大牙刷和繩子把木頭清理掉了。看完後，小女孩若有所思，對媽媽說「我要刷牙」，然後就走進洗手間刷牙了。
受孩子行為的啟發，這位媽媽馬上買了幾本與刷牙有關的繪本回家，一段時間講一本……就這樣，孩子的刷牙習慣就慢慢養成了。
有句俗語叫做「隔壁人家飯菜香」，無論爸爸媽媽平時如何苦口婆心地勸說「刷牙有多重要」，常常沒用，有時孩子從其他途徑獲取的信息更有說服力。
2、充分利用「同伴效應」
B媽媽家，小男孩也是不喜歡刷牙。暑假時，媽媽帶孩子到親戚家玩半個月。親戚家剛好有個差不多年齡的小姐姐，小女孩刷牙很認真，還收藏了好幾根漂亮的新牙刷。第一次在別人家刷牙時，小男孩收到了小姐姐送的一根可愛的小牙刷，還被很熱情地「邀請」一起刷。
在小朋友的陪伴下，小男孩堅持刷了半個月，習慣就這樣養成了。小男孩回到自己家後，刷牙的習慣也沒落下，變得就像穿衣穿鞋般自然了。
3、安排一個容易記住的「觸發器」
C媽媽，「洗澡時刷牙」是她和女兒的一個小約定。放洗澡水時，媽媽會幫孩子準備牙刷杯子，擠牙膏，然後擺在一個紅色箭頭圖案下方。這個紅色箭頭，是媽媽和孩子做親子手工時一起做的，後來媽媽提議可以貼在廁所作自我提醒。所以，每次進洗手間洗澡，聽到水龍頭嘩嘩的流水聲，孩子就開始拎起牙刷刷牙。
這種「觸發器」的做法，背後是巴甫洛夫的操作條件反射原理。狗狗飢餓時，研究者端出食物，還晃動搖鈴；養成習慣後，狗狗只是聽到鈴聲就流口水。所以，在洗手間里，洗澡和水聲，也可以成為觸發孩子刷牙的環境條件。
有些家庭固定在晚飯後鼓勵孩子刷牙，這種做法也是可以的，晚飯結束成為孩子的刷牙「觸發器」。所以，父母們可以多嘗試，找到孩子容易接受的「觸發器」。
4、給孩子適當的選擇
D爸爸，他家的小男孩也不喜歡刷牙，但當他發現孩子凡是有決定權時，做事情特別積極。所以，這位爸爸靈光乍現，把孩子舊的牙刷杯子丟棄，鼓勵孩子選擇喜歡的刷牙工具。並且父子倆還約定，每三個月換一次。這種做法大大提高了孩子的積極性，慢慢地，孩子刷牙的習慣就這樣養成了。
這種做法是幫助孩子獲得適當的「自主感」。例如父母可以讓孩子選擇使用什麼圖案的杯子刷牙，或使用什麼顏色的牙刷……適當的自主選擇，能幫助孩子提高動力。可是，為了避免「多則亂」或不必要的矛盾，建議爸媽們給孩子提供「二選一」的方案。
5、製造儀式感：記錄孩子的進步
E媽媽，她家的小男孩雖然已經上小學，但也很抗拒刷牙。媽媽有一天發現，孩子很在意儀式：例如爸爸答應他買了什麼玩具，孩子會用拼音記錄在本子上；例如老師稱讚他掃地乾淨，他也會記錄在本子上，給自己畫一朵小紅花。
鑒於此，媽媽在孩子的本子上，畫了一個簡單的小表格。每當孩子稍微認真地刷牙，媽媽就在表格打一個小紅勾。當小紅勾積累到10個時，孩子還得到獎勵——印有孩子喜歡的某個動畫片的卡通圖案的牙刷或牙膏。受滿滿的成就感驅動，孩子刷牙的習慣就養成了。
孩子習慣的養成，父母需要足夠的耐心
幼兒說常見很多家庭對孩子缺乏基本的耐心，有時孩子堅持了幾天有些懈怠了，父母就放任不管了。其實這些父母的表現，反映了他們對習慣養成認識不足。倫敦大學有調查表明，孩子平均每養成一個習慣，需要66天。下面是孩子們在這66天中的變化細節，希望能幫助父母們有一個更正確的培養孩子良好習慣的認知：
階段一：1-7天，反抗期。孩子一開始可能受新奇驅動，積極性不錯，可是2，3天後，孩子可能就開始抗拒。
階段二：7-21天，不穩定期。孩子有時很認真，有時很馬虎，有時乾脆拒絕。
階段三：21-90天，已經開始步入正軌，孩子的習慣慢慢養成，堅持就是勝利。
難怪人們常常說，養孩子就像養花，你不懂花的品類、喜好、生長規律，你怎能養好花呢？幫孩子養成刷牙習慣，也是如此。
關鍵字：愛上刷牙、培養習慣、親子互動、育兒方法、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。
