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心理治療師為女兒寫下一份家暴應對指南:「希望她好好保護自己」

Anastasiya Rubtsova是莫斯科一位心理治療師。

從業這些年以來,她見過不少因家庭暴力身心俱疲,甚至整個人生都被毀掉的女性。

所以,有了女兒之後,Anastasiya思襯再三,把自己這些年來的見聞,總結成一份應對家庭暴力的實用指南。

如果對方動手打你,別猶豫,立馬收拾行李離開。

你應該像應對地震那麼果斷,帶上重要的文件和孩子就夠了,其餘的事情之後可以慢慢處理。

別接受道歉,別聽信任何借口,也不要給對方任何商量的餘地。

剛開始的「對不起」,很快就會變成「是你逼我的」,女孩子很容易陷入這個泥淖,難以抽身。

所以,別猶豫,他一動手你就跑吧。

別相信「你做錯了事我才會動手打你」這種謊言。

這句話的實際含義是,「我知道我可以打你,冒犯你,羞辱你,並且不會因此付出任何代價,所以,我無需控制自己的行為。」

媽媽永遠歡迎你回家。

任何時間,任何情況,家裡的大門永遠向你敞開。

即便你覺得自己很失敗,我也不會怪你分毫。

即便我很想說「我早就提醒過你」,我也只會把自己關在衛生間,對著鏡子中的自己說這句話。

結交好友。

父母終會逝去,你應該結交一些好朋友,關鍵時刻可以向他們求助的那種。

假如你沒有朋友,那就抓住一切可以求助的機會,不要覺得羞恥。

抱怨也好,尖叫也罷,把你經歷的一切告訴願意傾聽的人。

壞人作惡總是悄悄的,你應該給自己留下證人。

注意這些危險信號。

壞人不會那麼傻,一開始談戀愛就對你動手。

剛開始,他們可能會言語冒犯,「你真是個蠢貨。」「別來惹我。」「哦?你知道個屁?」

之後,他們會把請求變成命令。

再然後,對你的羞辱會變成常態,甚至讓你覺得,因為親近,所以才粗魯。

記住,別讓任何人羞辱你、傷害你。

也別自詡聰明,覺得這種事不會發生在自己身上。

我見過太多遠比你我聰敏的女人,都墮入了家暴的泥潭。

要存錢,要有自己的收入來源。

不要太過依賴另一半,以免被家暴時完全沒有能力脫身和養活自己。

不要讓戀愛/婚姻成為人生中唯一重要的事情。

朋友,工作,運動,興趣愛好,賺錢,學習……你應該擁有這一切的美好事物。

把戀愛/婚姻當成人生唯一大事是非常危險的,假如這段關係沒了,你的整個世界就毀了。

假如這段關係只是你人生的一部分,就相當於城堡垮掉了一個角,你有足夠的時間慢慢將它重建。

不要覺得家暴是常態。

這是錯誤的認識。我會盡自己所能讓你知道,世界上有很多家庭從來沒有粗魯,沒有暴力。家庭成員之間彼此尊敬,即便生氣的時候也是如此。

我會以身作則,為你樹立家庭榜樣。

不要覺得被家暴很羞恥。

不要覺得「我是唯一被家暴的人,我太傻了,我沒臉見人」。

這同樣是錯誤的認識。

被家暴一次並不是大麻煩,陷入裡面好幾年無法自拔才是。

嘗試新事物。

換一份新工作,弄一個新髮型,做一道新菜式……

你嘗試的新鮮事物越多,在戀愛和婚姻關係中就越自信。

跟朋友分享媽媽的防家暴指南。

不要對別人所受的傷害表現得漠不關心。

要記住,有時候,對有些人來說,開口求助真的是一件很難的事情,但這並不代表她們不需要幫助。

假如你發現有人正在因家暴而遭受痛苦,不要視而不見。

談及自己做這份應對家暴指南的初衷,Anastasiya是這麼說的。

「總有一天,女兒會離開父母,跟別人開始戀情。她可能會結婚,生5個小孩,也可能丁克。當然,她也可能會愛上一個女孩子。

但最重要的是,在這段關係中,父母是沒辦法保護她的。所以,趁她還在我們身邊,我給她整理了這份應對家暴的指南。

希望我不在她身邊的時候,她也能夠好好保護自己……」

Ref:

https://brightside.me/inspiration-psychology/14-pieces-of-advice-from-a-therapist-for-people-who-have-dealt-with-family-violence-794200/

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魚溦NAMS:媽媽好棒 教會自己的女孩兒如何保護自己 更重要的是 她永遠愛她

16inches:男生也一樣(雖然概率比較小),挨揍的小孩也一樣。沒有任何一種「愛」,會披著暴力的外衣。

Sireay吶:所以金牌調解挺造孽的,把那麼多家暴家庭重歸於好一小時

HIUCHINGKUNG:重點是那一句媽媽永遠歡迎你回家吧,知道自己有人愛著的女孩很容易抽身遠離傷害,因為自己永遠有後路,有家

北極桶:不知道我媽怎麼樣但是我大概是一輩子都無法從DV的陰影里走出去了

絕望的小精靈77:被家暴十個月,中午主動離開了

Ghayur__:希望沒有人會遇到家暴,但也希望即使遇到也有勇氣去正確應對

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