寶寶「秋凍」有講究，不能亂凍，記准「3暖1涼」原則，娃少生病

古話道：「凍九捂四」、「春捂秋凍，不生雜病」，並不是沒有道理的，到了9月份，雖然有「秋老虎」，也不必急於給孩子增添衣物，不妨凍一凍，然而，寶寶「秋凍」是大有講究的，不能亂凍，真把孩子凍生病了就不好了。

上周的時候，一早一晚涼颼颼的，中午氣溫不算低，婆婆卻給兒子穿上了長袖和厚外套，褲子也十分厚，是初入冬時穿的，送到幼兒園時，老師都覺得太「誇張」了，結果也是巧，當天晚上孩子就感冒了，留著鼻水，第二天早上摸著額頭還有些燙，量體溫後，孩子是發燒了，無精打采，我趕緊帶著孩子去了醫院。

到了醫院，也是被醫生給訓斥了一段，春捂秋凍，入秋晝夜溫差大，及時增減衣物可以，但是孩子的體溫調節能力尚未完善，容易出汗，一味的保暖，多穿，更容易讓孩子出現上火、受涼感冒、發燒等情況。

「秋凍」有3暖1涼原則，家長理應牢記：

何為「3暖」？第一，手要暖，摸摸寶寶手心，如果是溫熱的，且沒有出汗，說明孩子穿衣服合適。

第二，肚子也暖，脾胃所在，寶寶肚子受涼，容易腹瀉、脾虛，影響消化和吸收。

第一，腳部要暖，夏季天熱，地板相對溫度高，孩子可以光著腳丫，但是雙腳布滿陰陽經絡，入秋後，孩子的腳部要保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

「1涼」又是什麼？是寶寶的頭部要涼，頭部是寶寶身體散發熱量的部位之一，如果把寶寶的頭部捂得嚴嚴實實，不利於發熱，反而容易讓寶寶生病。

入秋後，細菌、病毒十分活躍，等於進入了孩子生病的「高發期」，稍不注意，孩子就開始搗蛋了，想給孩子做好防護、提高免疫力，家長可以從2方面入手：

1、營養入手

對孩子來講，食物是營養的源泉，同時也是最容易致使孩子生病的「源頭」，所以老話常說：「孩子的病都是吃出來的」，想孩子少生病，腸胃免疫強，可以喝點多糖乳清，調理脾胃，增強腸胃的免疫能力，同時促進食物中營養的吸收利用，減少孩子生病的洗漱，保護孩子的身體發育。

2、保證睡眠

好的睡眠也是能增強孩子抵抗力，讓孩子少生病的，每天讓孩子有個高質量的睡眠，能夠讓身體各機能有個很好的休養生息的過程，能夠恢復其動力，讓孩得到充分的放鬆，也是能幫助孩子建立完善免疫系統，提高免疫力的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！