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對於傷害過自己的人,自己總是放不下心裡的恨,該怎麼辦?

先想想那傷害是什麼?

受到傷害是自己覺得痛,覺得無法釋懷。那傷痕是屬於你的傷,也許真的不值得呢不值得痛。

這世上沒有永遠的痛,沒有永遠的恨,也許有永遠的愛,是不是僅限於父母對於子女。此處有所保留。

我們其實都更愛自己。沒有解不開的結,傷口總會痊癒,放不下是對自己的懲罰,問問自己值不值得!

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被別人傷害過,自己放不下心裡的恨,這是一個正常的有血有肉有感情的人的正常反應。說明別人傷你傷的深,傷的血淋淋。傷害的後果很嚴重,一直延續在現在。

怎麼辦?首先,不原諒傷你的人,他(她)在你心裡已死去,讓自己的心靈安寧。二是相信報應,惡有惡報,蒼天饒過誰,傷你的人一定會遭報應,讓自己的心理平衡。三是不要用別人的錯誤懲罰自己,恨,說明你還在乎別人,放不下,是給自己造煩惱。要讓自己的心態平和。四是過好自己,慢慢療傷,是對傷害你的人最大的回擊。最大限度降低別人對你的傷害程度,恢復自己的最佳精神狀態。讓自己更加強大。五是感激傷害你的仇人,是他(她)讓你更加優秀,更加強大。

「人生太難,不想做受氣包,希望那些爛人爛事都離我們越遠越好。 」

恨可以理解,不過要學會釋懷

一,要在心理上說服自己,沒有人是欠自己的、必須給自己什麼什麼的。要學會放下看淡。包括自己的父母曾經打自己罵自己,不給自己上學。又或者是偏心,不曾給自己一點愛;包括曾經的情侶,恩恩愛愛花前月下後的轉眼另覓新歡;包括婚姻中丈夫對自己和孩子的不聞不問不忠等等等等,都要把心放開來,恨別人折磨的是自己,給不了別人任何痛苦。

二,要學會轉移注意力,不要一根筋的總往這件事上想。比如去旅遊散心、比如離開傷心之地到另一個地方去發展、比如去看望貧窮孤寡老人孤兒等等。相信我,這樣你的心會越來越寬的,如果你總是往那方面想是很難走出來的,只會越來越恨,把自己糟蹋得不成樣子。

三,努力提升自己,努力自己給自己想要的東西。可以是提升自己的學歷,往更高層次上面進步。也可以是學習一項技能,比如美容養生、比如設計等等,讓自己有個金飯碗,想吃什麼就裝什麼,不用再看別人的臉色。

其實,世界上是存在因果法則的,傷害過你的人終會得到這樣那樣的懲罰,遲或早而已,本來自己已受到傷害,別再用恨別人來對自己進一步傷害了,希望你能放過自己,慢慢走出陰影,從此心如蓮花,不再恨人。

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