換一種方式，用輪瑜伽Open your heart
累
不知不覺，現在人們常常掛在嘴邊的都是這個字。
生存的壓力讓生活充滿著情緒的起伏，而心情影響著我們的身體狀態和行為表現：
沮喪的時候，會低垂著頭駝背；
緊張的時候，壓力會加劇肩頸的收緊，出現聳肩；傷心的時候心輪會關閉……
心輪：人體七脈輪之一，位於胸腔中間。代表情感敞開，慈悲和愛的能力。在身體上負責人體的心、肺、胸腺、淋巴以及呼吸系統、循環系統。
於是，起初多是因為身累，再後來，心更累。這個時候，就需要用一些運動幫助把心打開，恢復能量。
練瑜伽的人都說練習瑜伽可以修心，原理就是身體和心的密切關係。正如心情會影響身體形態，反之，身體形態也會影響心情，開心的時候身體也是舒展的。
打開你的心
在瑜伽中，體式的練習能夠糾正身體形態，並且對於頭腦、內在也有積極影響。其中的後彎體式是很好幫助打開心輪，改善聳肩駝背的體式。
但對於初學者和一些習練者來說，後彎是個很有挑戰的體式。還好有其他方式來輔助我們達成後彎——瑜伽輪。
瑜伽輪是瑜伽輔具的一種，使用瑜伽輪的瑜伽練習就是輪瑜伽。瑜伽輪最基礎的作用是幫助打開胸（打開心）和肩部。
這是因為瑜伽輪能夠和人體脊柱的曲線自然吻合，而且適當的硬度能在滾動中拉伸按摩脊柱，這讓人們在習練體式中很容易就做到後彎的練習要點——打開胸椎。
所以不少習練者喜歡稱瑜伽輪為後彎神器。
除了後彎，瑜伽輪還有這些魅力：
肌肉拉伸和筋膜放鬆;
安全科學的防護力；
激發倒立平衡體式核心控制力；
開肩闊胸循序漸進；
頸椎病患者有效改善;
而且使用瑜伽輪的瑜伽習練方式也很靈活生動，可以輔助完成多個體式，提高了習練中的趣味性。
有趣的事物總是會讓人心情愉悅，帶著一种放松和快樂的心情去練習，對練習以外的工作、生活心態也將起到積極作用。
JJ俊傑，輪瑜伽體系創始人，和大多數人一樣，也曾有過現代都市亞健康困擾，好在對於瑜伽的喜愛和堅持讓這個困擾很快就結束。
為致力改善現代人亞健康問題，包括脊柱及肩頸僵硬問題，JJ結合多年的教學首創了全世界第一套系統輪瑜伽體系——『輪瑜伽六大系統』。
輪瑜伽是一堂集柔韌、力量、平衡、理療於一體的課程，具有超強的針對性和適用性。
課程由JJ俊傑老師親授，JJYOGA輪瑜伽授權導師Fu阿富演示，讓學員能夠輕鬆掌握瑜伽輪正確有效的使用方法。
左:Fu阿富 右：JJ俊傑
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選擇健康的生活方式，把「累」的心態摒棄，Open your heart，重新出發，你會收穫更美好的未來~
Namaste！
