秋天到，以下人群不適合「秋凍」，越凍身體越容易出毛病
文|秘籍君
一層秋雨一層涼，下過幾場雨後，氣溫明顯下降。早晚氣溫22-34度，溫差也達到十度以上。早上給娃穿衣服時，我總是糾結不已「是穿夏裝還是秋裝，穿短褲還是長褲呢？」穿夏裝，早上顯得冷，可穿秋裝，又怕中午孩子熱。娃爸建議還是穿夏裝，短衣短褲，最多外面套個外套，到學校再脫掉。我本來仍在猶豫，他又加了句「春捂秋凍」嘛，這個詞一下子說服了我。
自古以來，「春捂秋凍」就是人們養生的不二法門，老一輩人尤其信奉這樣的養生理念，可話里的內涵到底是什麼，底層邏輯又是什麼，卻很少有人能說得清。而且，從中醫上來講，並不是人人都適合「秋凍」。
先來看看「春捂秋凍」的含義。它指的是因為這兩個季節溫度變化大，人們穿衣最好「以不變應萬變」。春天別急著脫衣，哪怕熱點也沒什麼，以防倒春寒；秋天也別忙著加衣，讓身體適應一下較冷的環境，有利於增強抵抗力。
但「秋凍」的概念不適合一刀切。秋天到，以下人群不適合「秋凍」，越凍身體越容易出毛病。
三歲前寶寶，尤其是體質不夠好的孩子
「秋凍」的本意是通過「嚴酷」的外界環境，鍛煉人體的承受力，從而達到增強人體抵抗力的作用。這個概念適合健康成年人，但對於三歲前寶寶就不怎麼適合了。這個年齡段的寶寶身體免疫系統還未完全建立，本身抵抗力就不足，更應該隨著環境變化來增減衣物。哪怕一天當中換幾身衣服，熱了脫冷了穿呢，也不能一套衣服頂一天。
尤其是有過敏性鼻炎、咳喘、經常生病或者體質本身就比較差的寶寶，更應該注意隨時增加衣物，切莫受涼。因為冷空氣本身就是刺激感冒的一個外因，免疫力強的孩子在較冷環境下還沒什麼， 而身體素質較弱的孩子，一旦受了風寒刺激，很可能就會導致寒邪入體，從而感冒。
孕期前三個月的孕婦
人們常說「孕婦怕熱」，也有不少孕媽會有同感，懷孕之後穿得總是比其他人要薄一層。但在孕期前三個月可別任性，不要盲目「秋凍」。這是因為孕期前三個月身體反應較強烈，晨吐、噁心、反胃等癥狀會讓人沒有食慾，也休息不好，無形中就降低了免疫力。這個時候更應該注意隨時添衣，切莫盲目逞強傷風感冒，不然因為無法用藥，會讓孕媽更受罪。
入秋後，你們那邊早晚溫差大嗎？
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