由於瑜伽內容的博大精深與千變萬化
你可以在任何階段開始
以任何層次為完成的目標
它有助你實現肉體、心智或精神上的全部潛能
別忘了瑜伽是明智的時間投資
幾個月後，如果你一天修習半小時瑜伽
你的睡眠時間就可省掉半小時
也就是說，瑜伽完全不會耗去你的精力
還能提供你活力與返老還童的效果
※歲月從不敗美人，瑜伽從不負有心人※瑜伽給人一種積極向上的生活態度
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