「老胃病」常反覆？多吃4種食物，修復胃黏膜，抗菌消炎胃更健康

在胃部功能下降的情況下，身體消化食物，吸收營養物質的能力都會降低。發現自己的胃部功能下降，需要通過合理的方式進行調整，部分食物對胃部健康保養有利，經常進食可以有效促進胃部健康，提高胃部功能。那麼，想要養胃的人，平時可以常進食哪些食物？

「老胃病」常反覆？多吃4種食物，修復胃黏膜，抗菌消炎胃更健康！

1、南瓜粥

對於胃部總是消化不良，胃脹胃疼的人來說，在平時一定要注重養護自己的胃部，多吃一些容易消化的食物，比如在平時可以多喝一些南瓜粥，南瓜本身就含有豐富的膳食纖維，經常喝一些南瓜粥，不但有利於腸胃的消化和吸收，而且還能夠起到潤腸通便，緩解便秘的作用也能減輕腸胃的負擔。

2、捲心菜

捲心菜中含有豐富的礦物質，可能對胃潰瘍有著很好的緩解作用，且捲心菜也有著很不錯的消炎抑菌作用，胃病患者經常吃一點，還可呢過很好的消滅幽門螺旋桿菌，加速潰瘍癒合，養胃又護胃！

3、山藥

在冬季的餐桌上，經常會看到山藥的身影，山藥也是一種很好的養胃食物，它含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可能幫助補脾祛濕。且山藥中還含有大量的黏液蛋白及微量元素，可能很好的促進食物的消化吸收，減輕腸胃負擔，清除腸道中的毒素垃圾，保持乾淨的腸胃環境。

4、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，飽含豐富維生素和糖類物質，根據實驗發現：多吃蜂蜜，可以改進血液的成分，對於凈化血管環境起著積極的作用；多吃蜂蜜，不僅對牙齒沒有什麼壞處，還能抑制細胞內的多種細菌，均衡菌群的分布，改善胃細胞的環境；蜂蜜進入人體後，能夠潤滑腸胃，促進毒素排出體外，滋養胃部細胞，胃也一天天變好。

「老胃病」常反覆？多吃4種食物，修復胃黏膜，抗菌消炎胃更健康！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~

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