講真的，甜食不僅會讓我們變胖，還會讓我們「變醜」……
減肥從未如此簡單
中秋節剛剛過去，回味起月餅，是不是心裡還有點小愧疚？在談「糖」色變的時代，怎樣才能放心大膽的做「甜胃少女」，不怕變胖也不怕變醜呢？
甜食是生活中的快樂源泉？
如今的快節奏都市生活，每個人都或多或少的承受著各種壓力，而人們更習慣用吃甜食讓心情變好。
吃甜食會為我們帶來「短暫的興奮感」，因為當攝入高碳水化合物，尤其是甜食的時候，血糖會瞬間飆升。味蕾被甜味刺激後，向大腦發出訊號，分泌出高於正常水平的多巴胺和血清素，這兩種讓人感到快樂和愉悅的神經遞質。
但這種快感會很快消失，因為血糖的飆升會引起胰島素的大量分泌，從而導致血糖驟降，反而容易引起失落和疲憊。
所以甜食使我們快樂只是「曇花一現的假象」，更糟糕的是吃完甜食後還總會伴有強烈的「罪惡感」。
甜食吃多了人容易「變醜」？
近幾年不僅圍繞抗糖化、戒糖的話題越來越多。要知道，甜食裡面超高的糖分和熱量都是身體的肌膚的「隱形殺手」。
生活中，糖無處不在。BBC的紀錄片里就給大家做過一個實驗：
1份=4塊方糖
1塊=10塊方糖
1個烤=10塊方糖
1碗=20塊方糖
在這些觸目驚心的數字下我們才意識到，就算不刻意去吃甜品，每天也會不知不覺地攝入至少20塊方糖
糖分攝入過量，不僅會讓我們犯困、沒精神、發胖、脫髮，對於愛美的女生來說，最致命的就是對肌膚的不可逆的傷害了。
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01
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瘋狂爆痘，肌膚粗糙，毛孔粗大。
一旦人體糖分超標，新陳代謝的速度就會減慢，容易引發表皮過度角質化、水油失衡等問題，簡單來說就是爆痘。痘痘揮之不去不說，毛孔也會跟著變大變粗糙，讓皮膚看上去細膩不再。
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02
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肌膚暗沉無光澤，老化、鬆弛，臉還垮。
多餘的糖分附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂變成「膠原蛋黃」，直觀的結果就是肌膚開始發黃、暗沉、彈性下降、產生皺紋，加速了肌膚的老化。
戒糖不僅讓人變健康，還會讓皮膚變好。所以，想要安心享用美味，抗糖化勢在必行。
什麼是抗糖化？
我們先了解一個詞——糖化反應。科學來說糖化反應指的是體內多餘的葡萄糖和蛋白質結合，形成一種褐色硬化物質，我們稱其為AGES，即糖化蛋白質。
舉個例子，焦糖布丁里的焦糖，就是糖化反應的產物。而我們本身像布丁一樣彈嫩的肌膚，也會在AGES的摧殘下，形成所謂的「焦糖臉」，想想就可怕
怎樣才能有效抗糖？
所謂抗糖，並不是讓我們從此不攝入糖。相反，糖分可是我們身體必須的能量物質，所以抗糖必須講求方法。
01
低GI飲食
糖從口入，想要有效抗糖，最直接的方法當然就是控制糖分的攝入啦。這裡給大家提一個GI的概念。GI值即血糖生成指數，GI越低，糖分的吸收就越慢。
所以，用低GI的食物代替高GI的食物就可以大大減緩肌膚糖化。我們熟悉的粗糧、蔬菜等都是低GI的食物。
02
加強運動
運動在消耗掉多餘脂肪的同時鍛鍊出肌肉，而肌肉中含有的肌酸、肌肽等也都具有抗糖化的作用。這也是為什麼堅持運動的人看起來皮膚會更好的原因。
03
護膚品抗糖
如今也有很多護膚品打起了抗糖化的旗號。畢竟，糖化反應的危害會直接反應到肌膚上，堅持使用能夠適當改善肌膚狀態。
但完全的低GI飲食不現實，運動難堅持，而跟抗糖掛上鉤的護膚品見效更是慢。到底是真的有效果還是智商稅，還值得商榷。
試試讓糖分歸零的少女抗糖丸
也正是因為抗糖需要意志力和自制力，導致很多人都只能嘴上說說而難以真正行動起來。那麼，有沒有什麼簡單高效又容易堅持的方法呢？
榮進位葯少女抗糖丸就能幫你做到。一日2粒，從源頭截斷糖化根源，拯救變黃變老的「糖化肌」。
講起來，這款少女抗糖化也是妥妥的網紅產品了，在日本各大百貨都能看見它的身影，還一舉在樂天市場的榜單中連奪兩冠。
因為內含了高濃度白芸豆提取物，從源頭阻隔澱粉，徹底消滅攝入糖分。加上針對女性肌膚保養的美容成分添加，在對抗糖化反應的同時起到了美膚效果。而且是純植物成分，符合日本的食品安全標準，完全可以放心。
3個月一周期，長期服用下來更容易保持身材不說，肌膚自然變得水潤細膩，暗沉也會隨之消失。透白有光澤，越吃越美麗呀～
聚餐前、吃甜品前都可以來2粒，讓糖分歸零，趕走暗沉鬆弛，減脂增肌期間，也可以靠著它幫你實現偶爾的小放縱。
果然是屬於聰明人的抗糖秘籍~即使左手奶茶右手甜品，也能擁有會發光的少女肌，是不是很棒呢？
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